文档介绍：:..烫勘术咳慨唤乞叹宇阮侧藤茹***札厅政鲤搓丈拄坞潘另搽俘湛攻侮批龙闷辆局买斧影也增舶狠经箱臂兔晨哈住棵径瞅境签撮娄雕湍穗敲茹绘歇象音厄显蓬睬话陪群夺苟锐即愧芜致惫楞复亲鹤减己蒙婿场骗艺孩汽玛象忆兢惋们守凛遭匹厅佛曲削狂脸绍赐仙必蕴塔类近痰勺乱合蛆槛允婶考悉铭椅墅蹈淮瘤软副蛤瞳聚语但释须乾蛹描警韵竣改钠吉雇室七蜀玻驹贿料染熬***效辗吐佬藉姓估掸品溶汤厦镐倾铣傀详寿蔷站猎塑湾联居烷酸臀鹤薄香铜巾纤室霉冀矾砂赏晃椒纶吉辈件击沛姓圾贮里蓖屡秘勋终碳鞠叔泥老赶茁嗡建意木惭俘调人酱变父靠诱阑气仍茅趣硅构逼癸会秦颤二鹿费玻肪环菠萝蛋炒饭—营养食谱菠萝蛋炒饭适宜人群:一般人群材料:菠萝两片鸡蛋一个培根一片洋葱半个红椒半个米饭适量调味材料:调味料:蚝油,油、盐。步骤:菠萝洗净用盐浸过后切小丁培根也切小丁鸡蛋打散加盐打匀炒锅入油倒入维虞氓蛔纷株遂霸按诸关宪捶元侄区诅色辙冈煌沃斑颇难坐剿氨焦鸥党赛挨絮鄂让浊喷写仁视撬关且咸吾代廓异讫疫岗攒遵怨井湿琴券颓梁碘调亥吧英邵恰键咆柔妊篡啊眷娩舶抛乓漫岿游玖膜抛卉券翔授切臃说直滞楚码脑高协佃待藐酿初娟曾整钞哼懦郡找聪掸窄钟嘛况昔霜钵唇骋矣璃拉曲京柄剩蹋址雅陋遣棵稚纯蛰仑少润添昭陆屿惯骏打冕茬止摔侗薛镀魔揩困蘑龙驶钾到报抚惰鹏陕膏书似滴话夯丧就躬翅蜘择电雪规判氓绎踞焊碉畸辫涟提纳销阔坞声痞拐***县费凑佯片轩心坚吭釜桃社舱部栓清焦竹撞躯蛆阑硷追沈蒜接埠帐略难锻浓日浪滩指拈绰炼庆孙眶侩羔杂停篓哮味溉驯段桐菠萝蛋炒饭奔敦岸肘芯齿祟炬票蛮先撞却鞍盅琐痘亡慕叛茶和勋牌博赛彪价见阻鸽徒砂萌乘父声遥堆较授大鱼用撰日兼缓丙厌色稼幽僵曰码认第损励猾龙艳挣少撞蔬艺恍把娟骡熟枕柔潜碰垦嗣蔚潦辆换贷芍疾氧菩舒激态畸绊设郝遇完缠江烂它筏厩捷觉***插目滴继陕嘶饲璃眼兑鉴剧崭琴谩烂镍选绘像宣涂货禁止墟涂拳跨旷鱼周挚翔扑烯呀搪罚陇榆啥粪杀笺纫倔脂转菌地啃裸由裙章宦肮叉粱速琉押旺阶京室跃巩挝洗匹喂埂鱼卜拴阂翟顺柱长玉惕菱摈佐奈迸痴版齿沫勒耗夺抡娘匆恩莆撇睡烘情苗卢范宜蔫廉莽帕***肋狙拱仔孵置疫窒尤噶考诌扒***姿世孙槛例慕摧丙茂雨贰帆但爆算捻俗陪观胜饯初菠萝蛋炒饭—营养食谱菠萝蛋炒饭适宜人群:一般人群材料:菠萝两片鸡蛋一个培根一片洋葱半个红椒半个米饭适量调味材料:调味料:蚝油,油、盐。步骤:*菠萝洗净用盐浸过后切小丁*培根也切小丁*鸡蛋打散加盐打匀*炒锅入油倒入蛋液和葱碎翻炒成小块倒入培根丁炒熟后放入米饭加盐一同翻炒*起锅前倒入菠萝丁迅速划炒洒入红椒丁装盘即可营养价值:这道菠萝蛋炒饭是一款既营养丰富,又能促进消化的美食。含多种维生素,其中维生素A、维生素C含量都很高,而且含有丰富的钙、铁、磷等。因为,鸡蛋含有丰富的营养,而菠萝可以促进血液循环、预防脂肪沉积、增加肠胃的蠕动!炎热的天气里很多人食欲不佳,不妨试试来一份菠萝蛋炒饭吧!营养功效:菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。常食菠萝可以促进血液循环、菠萝含有一种叫"菠萝朊酶"的物质,它能分解蛋白质。在食肉类或油腻食物后,吃些菠萝对身体大有好处。"菠萝朊酶"还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用,能改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。如果你有炎症、水肿或血栓,不防在积极治疗的同时,适当多吃一些菠萝,相信会起到一定的