心理委员培训.ppt

文档介绍：心理委员培训大会主讲内容一、积极有效的情绪管理二、大学生人际交往心理学最新的脑部研究报告指出:心理学最新的脑部研究报告指出,真正决定人类智能的并非传统智商,而是感情。善于处理情绪,并能觉察别人情绪的人,即能用理性控制冲动的人,在社会上较易于获得成功发展;反之,易受情绪摆布、任性而难与人相处者,即使有知识,有能力,也会陷于孤立,有怀才不遇,有志难伸之感。分享四句话我们不能改变环境,但我们可以改变心情;我们不能控制他人,但我们可以把握自己!情绪及类型1、情绪情绪是指人们在心理活动过程中对客观事物的态度和体验。(1)情绪有其生理基础(2)情绪是一种内心感受和体验(3)情绪的表现形式:面部表情声音表情动作表情情绪的类型两极性、相似性和强弱性喜悦的情绪:舒畅—愉悦—快乐—欢喜—狂喜愤怒的情绪:不满—气恼—愤懑—恼怒—愤怒—大怒—狂怒悲哀的情绪:忧虑—忧愁—忧郁—哀伤—悲伤—悲痛—痛不欲生恐惧的情绪:担心—不安—害怕—恐惧—惊恐—极度惊恐情绪发生的机制及其功能1、情绪发生的机制什么左右着我们的情绪?情绪与情境情绪与需要情绪与认知情绪与行为健康情绪的标准适度的欲望有清醒的理智平和、稳定、愉悦和接纳自己对人类有深刻、诚挚的感情富于哲理、善意的幽默感丰富、深刻的自我情感体验大学生常见的情绪困扰(一)自卑(二)焦虑(三)抑郁(四)冷漠(五)愤怒