文档介绍：luationWarning:..股骨头坏死的康复锻炼方法股骨头坏死康复锻炼很重要,所以患者要坚持做股骨头坏死的康复锻炼,这样有利于病情更好的恢复。股骨头坏死康复锻炼重要在于坚持,只有坚持不懈的锻炼才会看见效果。那么股骨头坏死的康复锻炼方法有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧。股骨头坏死的康复锻炼方法: 1、蹬空: 仰卧,双手置于体侧,双下肢交替屈髋、屈膝,使小腿悬于空中,反复以屈髋为主做蹬空运动,幅度、次数逐渐增加。 2、抬高: 仰卧、双下肢伸直,双手置于体侧,患肢抬高一定限度,作内收、外展、抬起放下活动,反复进行5-10分钟。 3、屈髋: 仰卧,足不离床面,尽量屈膝、屈髋,双手置胸前,以双足跟中心为轴,做外展、内收运动,以外展为主,幅度增加。 4、悬停: 仰卧、双下肢伸直,双手置于体侧,患肢抬高45度,停留三秒,然后缓慢放下,两腿交替进行。 5、卧旋: 仰卧位,双下肢伸直,双足与肩等宽,以双足跟为轴心,双足尖及下肢作内旋,外旋运动5-10分钟。 6、分腿: 仰卧,患肢向外侧尽量展开后收回,反复10-20次。 7、后伸: 俯卧,双下肢伸直,双手置于体侧,患肢后伸运动5-10分钟,可由他人协作完成,幅度,次数逐渐增加。 8、下蹲: 站立,单或双手前伸扶住固定物,身体直立,双足分开,与肩等宽,慢慢下蹲后再扶起,反复进行3-5分钟。 9、前后摆动: 站立,单手侧身扶住固定物,单脚负重而立,患肢向前屈、后伸摆动3-5分钟,两腿交替进行。股骨头坏死的功能锻炼方法: 1、立位抬腿法:手扶固定物,身体保持竖直,抬患腿,使身体与大腿成直角,大腿与小腿成直角,动作反复。每日300次,分3-4次进行。 2、扶物下蹲法:手扶固定物,身体直立,双足分开,下蹲后再起立,动作反复。每日枷次,分