老人胃胀怎么办.ppt

文档介绍：老人胃胀怎么办很多老年人都有胃胀的问题,由于人口老龄化的增长,在今天很多老年人会患上一些不同的疾病,一方面是由于饮食上面不讲究,另一方面就是生活****惯不正确导致了胃胀疾病的发生。因此老人患胃胀的人特别多。老人胃胀怎么办?解决老年人胃胀的方法1、补充纤维食物老人胃胀可以注意补充纤维食物,高纤维食物并非导致胃胀,反而能够缓解胃胀,尤其是摄入高脂肪食物之后,老人不如多补些高纤维食物。通常纤维可以使受到梗阻的消化系统及时畅通。老人胃胀怎么办2、锻炼身体老人最好每天锻炼一下身体,比如跳舞、打太极等对消化功能是有好处的。4、狼吞虎咽要不得有些老人养成了年轻时吃饭的****惯,吃什么东西都又快又猛,这其实是很伤胃的。此外,一些老年朋友也喜欢边走边吃,实际上,这会将大量空气吞入体内,胃胀就不可避免了。另外,不建议老年人使用****惯喝饮料,因为****惯也会造成气体入胃,造成胃胀。老人胃胀怎么办5、乐观向上情绪上,老人一定要注意控制,天天都要保持开心的心情,不要乱发脾气,不要太过于忧虑。研究证明,一天到晚脾气暴躁、忧郁、忧愁、沮丧的老人,容易胃胀,这是因为情绪会导致胃的功能减弱,或者刺激胃部产生过多的胃酸,因此胃气增多,胃胀加剧。6、不吃不容易消化的食物老年人也很喜欢吃豆类食物,比如五香豆什么的,其实豆类会导致胃部产气,加重老人胃胀,因此老人应该少吃这类食物。此外,硬煎饼、炒豆等菜。7、少吃高纤维物质第一条说了要吃纤维食物,但是不可过多,并且在脂肪摄入多的情况下吃他们比较合适。一般来说,类似于土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都易在肠胃部制造气体,引起老人胃胀。