文档介绍：秋季美白祛斑
秋季美白祛斑吃什么?秋冬本就是干燥季节,空气里的水分子也会急剧减少,直接导致的就是脸部肌肤水分的缺失,致使肌肤过于干燥,美白祛斑更是难上加难,那么,秋季美白祛斑吃什么能改善肌肤呢?
    先来看几款改善效果不错的美白祛斑食物。
    一、 山药+枸杞。
    材料:新鲜的山药以及枸杞适量,粳米以及蜂蜜适量。量的多少可根据自己的使用情况决定。
    DIY:
    1、 将山药去皮洗净,切成小块备用,然后再把枸杞子用温水泡着。
    2、 把粳米洗净并用冷水浸泡,一个时辰后取出。
    3、 将粳米、山药和枸杞一起加适量冷水放入锅中熬煮,用大火煮开后再用文火慢熬。
    4、 待其煮烂粘稠后,取适量蜂蜜加入其中,可根据自己口味调剂,白糖亦可,然后直接食用即可。
    功效:此法可以有效美容养颜,淡化脸部斑点,而且山药和枸杞都可有效益气养颜,对肌肤的改善效果不错,可减少黑色素在肌肤内的沉淀。
 
   二、 橘子+山楂。
    材料:两个新鲜的橘子,山楂和粳米适量,蜂蜜适量。
    做法:
    1、 先将粳米洗净用冷水浸泡。
    2、 把橘子去皮一瓣一瓣剥开,然后把橘子瓣里的子去掉,再把山楂洗净去籽。
    3、 一个时辰后将粳米捞出并和准备好的橘子与山楂一起加水放入锅中用大火煮开,后用文火小煮,直至其粘稠熟烂。
    4、 最后取适量蜂蜜或者白糖加入其中调匀,温后食用即可。
    功效:此法可有效护肤美白,抵御黑色素在肌肤内的沉着,橘子中含有丰富的维生素C,可有效补充肌肤营养,增强肌肤抵抗力,使肌肤充满弹性和活力。
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