文档介绍：祛斑美白食谱
祛斑美白食谱有哪些?什么水果能美白祛斑呢?水果是大家饮食中一道必不可少的美味餐,它不仅能丰富我们的饮食生活,还给我们的身体带来充足的营养,除此之外,许多水果中的营养物质还能补充肌肤所流失的营养,有美白祛斑的作用。
    那么,祛斑美白食谱有哪些?什么水果能美白祛斑呢?
    1、 柚子。
    柚子中含有大量的维他命C,还因为含量丰富而被称为维他命C的宝库,而维他命C又有不错的美容养颜功效,柚子皮也可以用来美容,能有效的滋养肌肤。
    2、 柠檬。
    柠檬是有效的美白祛斑水果,既可以吃也可以外用,而且柠檬中也含有丰富的维生素C,具有不错的抗氧化作用,需要注意的是,柠檬是感光植物,白天最好不要食用,晚上使用最佳。
    3、 樱桃。
    其实樱桃里含有的铁要比苹果等其他水果的含量丰富的多,可有效补充肌肤血液中的血红素的含量,使肌肤白皙透亮,除此之外,它还含有大量的胡萝卜素,在体内还可以转化为维他命A,有效滋养美白肌肤。
    除了这些有效滋养肌肤的水果之外,专家还为MM们推荐了一种不错的祛斑方法,
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