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枸杞(食用方法、作用、功效等).doc

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枸杞(食用方法、作用、功效等).doc

上传人:tswng35 2019/1/22 文件大小:269 KB

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文档介绍

文档介绍:枸杞现代医学研究证明枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外还能起到美白作用这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。枸杞在是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞子能够有效抑制癌细胞的生成可用于癌症的防治。枸杞除了当中药使用外也是国家卫生部规定的既是食品又是药品的物品。任何滋补品都不要过量食用枸杞子也不例外。一般来说健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适治疗用可增至30克。枸杞要常吃不可一次大量食用。另外枸杞子含糖量较高故对糖尿病患者的枸杞子用量应权衡利弊仔细斟酌糖尿病者要慎用不宜过量。现在很多关于枸杞子毒性的动物实验证明枸杞子是非常安全的食物里面不含任何***可以长期食用。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用但也不是所有的人都适合服用的。形态特征枸杞子为落叶灌木,高达一米余,茎皮灰黄色,枝条细弱,常弯曲下垂,侧生枝短,常成为短刺生于叶腋。叶菱状卵形或卵状披针形,—5厘米,花淡紫色。浆果鲜红色,卵圆形或长圆形,种子多数扁肾形,淡黄色,。花期6—9个月,果熟8—10月。生物学特性喜光照。对土壤要求不严,耐盐碱、耐肥、耐旱、怕水渍。以肥沃、排水良好的中性或微酸性轻壤土栽培为宜,%,在强碱性、粘壤土、水稻田、沼泽地区不宜栽培。主要的优良品种有***叶枸杞子、小麻叶枸杞子。多分枝灌木,-1米,栽培时可达2米多;枝条细弱,弓状弯。生境分布分布于我国河南、东北、河北、山西、陕西、宁夏、甘肃南部、青海东部、内蒙古乌拉特前旗以及西北、西南、华中、华南和华东各省区;朝鲜,日本,欧洲有栽培或逸为野生。常生于山坡、荒地、丘陵地、盐碱地、路旁及村边宅旁。我国枸杞子著名产地为宁夏及青海。在我国除普遍野生外,各地也有作药用、蔬菜或绿化栽培。作用与经济价值1、保持水土。枸杞子是干旱陡岸陡坡上的一种优良水土保持灌木,其地上部分生长迅速,植株上端枝叶茂密,下端枯枝交错,紧贴坡壁,有减缓地面径流的作用。地下部分根系强大,主根深达10余米,侧根发达,密集于土层一米深处,水平根幅可达六米,固土作用极大,能有效地防止坡面滑塌。2、药用。枸杞子常用于中药,根皮(地骨皮)为解热止咳药,可解结核性湿热症。果实(枸杞子子)为滋养强壮药,补肝养血,益精助阳,有治糖尿病,肺结核,虚弱削瘦,明目之功效。嫩叶叫天精草。3、榨油。枸杞子种子可榨油,油为半干性,可作润滑油的原料。4、食用与饲料。枸杞子叶可食,早春代蔬菜。牲畜也喜食,营养价值高于草木樨。5、丰富的营养价值。可食用、菜用或做饲料。枸杞子性味甘苦,别具风味。据测定枸杞子含有14种氨基酸及大量的胡萝卜素、生物碱、酸浆红素、亚油酸。还含有甜菜碱、烟酸、牛磺酸、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等物质。枸杞子子的食用方法很多,可直接嚼服、泡茶浸酒,也可作粥、汤等。枸杞子叶可食用,早春代蔬菜。枸杞子叶做菜的食用方法既简单而又多样:可以炒菜、凉拌、做汤,特别适合涮锅。是冬季吃火锅的理想配料。做为饲草,营养价值高于草木樨。6、美容保健作用。常吃枸杞子可以美容,因为枸杞子是补肾的,肾为先天之本,是人身体的生命之源,肾功能良好,身体各部分才能正常运转,