枸杞羊肉汤.doc

文档介绍：冬季的到来,让很多女性朋友们都出现了经期不准,月经推迟的现象,而且月经来临的时候常常伴随着小腹剧痛的感觉,让女性们痛苦不堪。为此,小编特意咨询了权威的妇科专家,经介绍出现这种症状是宫寒导致的。那么今天小编就来隆重的向大家介绍一款能够暖宫驱寒的神奇食品——枸杞羊肉汤,宫寒的女性不放来学习下哦!
说起这枸杞羊肉汤为什么能够这么神奇呢?其实主要靠的还是搭配,羊肉本身就有滋补、防寒的作用,而枸杞又营养丰富,对妇科来说特别的好,所以它们搭配在一起熬制出汤,绝对是滋补又营养,防寒又暖宫喽!下面我们就来看下这款汤的具体做法吧!
主题:枸杞羊肉汤。
食材:羊肉1000克,枸杞50克,调料适量。
做法:
,放冷水中洗净血沫,切块待用;
,下羊肉整块,用开水煮;
,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子,清汤(2000毫升);倒入2的锅中与羊肉同煮;
、葱,烧开去浮沫,用文火煨约l个小时;
。
此汤补肾养血,适用于肾阳亏虚而致月经少的朋友
营养提醒:
一、月经推迟多为寒性体质多喝羊肉汤驱走寒气暖宫
中医认为,月经推迟主要需要考虑两个方面的原因,首先是妊娠,其次是月经不调。在冬天月经不调常表现为月经推迟。这种现象大部分是因为子宫寒引起的。子宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑,而且可引发50%以上的妇科病。
而中医性味甘,温,入脾、肾经,因益气补虚,温中暖下,熬汤可适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红、腰膝酸软、头晕耳鸣,或少腹冷、夜尿多、舌质淡、脉沉迟。
但是羊肉汤要分体质喝,具体内文请参照《冬日益肾补阳方:羊肉要分清体质吃》一文。
二、枸杞炖羊肉讲究可不少
食神在《冬日益肾补阳方: