文档介绍：单个军人徒手队列动作简单教案教学步骤介绍 1、理论提示;2、讲解示范;3、提出要求;4、组织训练;5、小结讲评,。一、立正、稍息、跨立和停止间转法以“立正稍息”为例具体教学步骤如下 1、理论提示:基本军姿,队列基础。其口令下达为:“立正——”、“稍息” 2、讲解示范: “使大家有一个直观的印象,下面有我来做动作示范(自行下达口令并做动作,正面和侧面各一次)。”“刚才我做的就是立正稍息的互换过程,起具体动作要领有我边讲边做。”“听到‘立正——’口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖分开60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的二节,中指贴于裤缝;头要正, 紧要直,口要闭,下颚微收,两眼平视前方。”“稍息是在立正的基础上进行的,听到‘稍息’的口令后,左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚,稍息过久,可自行换脚”。 3、提出要求:立正做到“三挺一睁一正直”稍息做到“两快一稳一不变” 4、组织训练:集体站军姿,单个教练与纠正,分组练****5、小结讲评:重述课目、目的和内容,对训练效果评价。表扬优秀、提出不足。讲评常规:听到“讲评”时,全体做立正姿势,教官下达“稍息”口令;听到“讲评完毕”时,全体做立正姿势。跨立动作要领: 跨立主要运用于军体操、值勤和舰船上站立场合。听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体中心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。停止间转法动作要领: 停止间转法是停止间变换方向的方法,分为向右转、向左转、向后转和半面向左(向右)转。以向左转为例,听到“向左——转”的口令后,以左脚跟为轴,左脚跟和右脚前部用力碾地,使身体和脚一致向左转90度,体重落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势,教案《》。转动靠脚时,两脚挺直,上体保持立正姿势。要求:夹裆挺胸,两臂不外送,转体和靠脚间稍有停顿。做到“转的快,靠的快,转的稳,方向正”二、行进和停止齐步行进与立定: 齐步是军人的常用步法,一般用于队列整齐行进。“听到‘齐步——走’的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照脚跟、脚掌的顺序着地,身体重心前移,右脚照此动作;上体正直,微向前倾,手指轻轻卷握,拇指贴于食指二节;两臂前后自然摆动,向前摆动时,肘部稍弯曲,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指跟部对准衣扣线,并与最下方衣扣线同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米, 行进速度每分钟116---122步。”“听到‘立定’的口令后,左脚向前大半步着地(脚尖稍向外张),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。”跑步行进与立定: “听到‘跑步——’的时候,两手迅速握拳(四指卷握,拇指贴在食指一节和中指二指关节上),提到腰际,约与腰带同高,权心向内,肘部稍向里,上体微向前倾,听到动令‘走’,两腿微屈,同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米,向后摆臂时,拳贴于腰际,进行速度170---180步/分钟。”“听到‘立定’的口令后,再跑两