文档介绍：天下风云出我辈,一到考试岁月摧!同学们,一到一月,我们就沉痛地发现,临时抱佛脚的机会又数以万计地冒头了。上班族们年关将至,加班的次数也滚雪球一样多起来了……熬夜,有害身心健康;熬夜是病,得治。但是正所谓机会难得,走过路过不要错过,如果不得不熬夜,那就让我们做个技术党,学术性讨论——熬夜这件小事。正如烟盒上一定印有“吸烟有害健康”,首先我们必须强调:熬夜是病,得治!但是正如烟盒就算印了“吸烟有害健康”但烟草生意仍然红红火火,熬夜党已经占据新时代四有青年总数不可忽视的百分比,每年熬个180天不是问题~恰似新“四好”男人的条件是:180cm,180m2,180mm,180min(看不懂的好孩子要奖励一朵大红花~)不过本次讨论的乃针对熬夜啃书党和血泪加班党,将熬夜伤害缩减到最小。午夜蹦吧党不在议题范围之内。至于痘妹,我们要再次热烈呼吁:与其砸重金买贵妇牌子涂脸,不如早点洗洗睡吧——此乃免费的,天生的,强生的啊~好了,今儿你手提一溜儿书,脚踩N页纸,刺溜一下,时间就晃点到了午夜,没办法,又得熬夜了,于是让我们捋起袖子,大干一场吧!熬夜最重要的还是面子问题,如果你是天生丽质难自弃、熬上一年没问题,那下文也不必看了,咱们好像没有什么共同话题……首先,你已经明确了今天不得不熬夜这个惨痛的事实,那咱收拾收拾坏心情,在进入熬夜状态前,先洗个脸吧~鉴于熬夜期间皮肤容易水分流失,具体对油皮的表现就是一晚上熬下来,全球石油储备问题好像可以烟消云散了……不论是精华面霜,还是眼霜唇膏,夜间护理犹以保湿为重,有闲情逸致的还可以先敷个补水面膜,增加水分含量kevin老师提到过,为了防止或减轻因熬夜或者循环不畅导致的黑眼圈,可以在↙↙↙下图位置轻压按摩,每个小红点位置按压2、3秒,每回十数次,让眼周恢复神采飞扬~田中按摩法里也有类似的按摩手法,帮助提拉紧致眼周肌肤,减缓眼袋。不过相对田中老师提出的”不用什么产品,直接徒手按摩也可“,我还是比较倾向于借助眼霜、眼胶、眼精华的力量减少按摩过程中产生的摩擦比如最近横扫大江南北,王八之气充沛的POTIONS&POSSIBILITIESfirmingeyegel,柏斯眼胶,。一个不小心,我周围的亲友们就人手一个了……关于这玩意儿能消黑眼圈紧致眼袋啥啥的,鄙人忖度着有点扯蛋,但它最大的特点是顺滑水薄极易延展,特别方便眼部按摩。就算我这种涂眼霜三天打渔两天晒网的,冲着这质地都乐于每天多抹几遍。尤其年轻肌肤的学生妹,这种水水的眼胶吸收无痕补水迅速,或者在功能性眼霜之前打底也是个不错的选择。像ANR、小黑瓶、HR保湿霜都是老生常谈了。近日小黑瓶和HR寿命告罄,吾独守空瓶,不由悲从中来唏嘘不已面膜就怎么补水怎么来,之后即时涂上保湿霜锁住水分即可。如果嫌弃十数分钟的补水面膜不够给力,当当当当!这个时候睡眠面膜就可以派上用场啦~我一直比较不解晚上睡觉如果面霜锁水够给力,还要睡眠面膜干嘛,一直相当唾弃;不过似乎熬夜的时候睡眠面膜倒是能尽一份力(picref:)说到熬夜就不得不提娇兰家那个特效深夜疗肤霜,别名熬夜霜,传说物如其名相当强大,就算熬夜过后皮肤依旧明亮好上妆,不会过于憔悴和油腻,简直是煮酒论天下风云起,含笑看江湖厮杀处,听得我是心驰神往~不过鲍参翅肚吃多了也会腻,据说这玩意儿多用就没效果了。而为了不至于沦为一个专业熬夜党,鄙人也一直拒绝使用此类专业熬夜产品。因为我们的目标是——早睡早起!除了外服,还有内用。冬天的暖气房夏天的空调房,熬夜特别容易觉得口渴。灌上一大杯水,憋不出字来了就喝两口,正所谓女人是水做的,男人是泥捏的,人妖是水泥混的嘛~如果是容易水肿的体制就要小心咯~当你估摸着还有1-2个小时就可以大功告成困觉去时,就要小心水分摄取量了,当心第二天起来变成馒头西施啦~我倒是不水肿,不过我属夜壶的,喝进去多少不一会儿就拉出来,为此郁闷了很长一段时间……不过趁着上厕所起来走动走动活动下筋骨,放松下紧绷的大脑听起来也不错——不过喝多了每15分钟就要起来一次是怎么回事啊!我熬夜不是为了一直往厕所跑啊!另外别忘了给自己准备一双舒服的拖鞋,熬夜的时候一直坐着,脚部血液循环不畅,经常会感觉到整只脚都浮肿起来,舒适的鞋子也是非常重要的哦~比如按照BRE的设计师Bryant的论调,每个女人买高跟鞋的最终目的,都是为了邂逅那个为你换上合脚平跟鞋并与你同行的男子。中考高考的时候老师都会教育我们说,甜食有助于思考。肚子发饿的时候,脑袋发昏的时候,吃点甜甜的仿佛思路会清晰一点。我不大爱吃甜食,不过最近偏爱无花果干,绵软的,清甜的,里面的籽粒咬起来嘎嘣脆,一口气能吃一大袋当然油炸辛辣、膨化食品都对皮肤没啥好处,过多的糖分摄取还可能导致痘痘,总之过犹不及不过我都会安慰自己,我都熬夜这么惨了,还不让我过把瘾就死啊~说到痘痘,一定要提我断