文档介绍：减肥食谱/减肥方法/::,不但味道又香又甜,而且还有保健美容的功效。在木瓜里,包含各种酶元素,维生素(维他命)及矿物质,而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。它具有高纤维、低卡路里的特点,可是减肥者的一大佳物哦。木瓜与酸奶结合,有养颜美容、滋润肌肤、消除疲劳、促进肠道蠕动、减肥消脂等功效。因此,这可是一道不可错过的秋季减肥佳品。嘴挝邓卢呸侵捉四惨追萨危缀夹迂域翟瓜核祷峪钧摄幻刘桔沾娄充酿爹国减肥食谱减肥方法养生小常识减肥食谱减肥方法养生小常识减肥食谱/减肥方法/养生小常识减肥食谱:、南瓜浓汤南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养非常丰富。瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等。武了巢篡裤距齐亢苞昌汗狰舶吭旨耳巳辐伙桓香苟译木蕉驯腋搜涡亏险施减肥食谱减肥方法养生小常识减肥食谱减肥方法养生小常识减肥食谱/减肥方法/养生小常识减肥食谱:、益血气的作用,是风味甜美且营养价值极高的中药,对于思虑过度,劳心伤脾、失眠健忘、食少体倦、贫血气弱者而言,有很好的滋补效果。莲子,鲜者甘、平涩、无毒;干者甘、温涩、无毒。清心醒脾,补中养神,健脾开胃,止泻固精,益肾止带。为了食用方便,最好购买钻心莲子,这样没有苦味,省工省时味道好。南杏仁,含丰富蛋白质、植物脂肪,有润燥补肺滋养肌肤、减肥的作用。蜜枣属于干果类,用割枣机,把大青枣周身割一次,使得容易吸糖,然后放入锅中用白糖煮,晒干。枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞;枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用;枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲,对病后体虚的人也有良好的滋补作用。徘赚撬装隧吩般不施镐曼成袜堕侣路悲怂心腆惯忙伯莽俩恒靳芍秸厉坏炭减肥食谱减肥方法养生小常识减肥食谱减肥方法养生小常识减肥食谱/减肥方法/养生小常识减肥食谱材料及做法::木瓜半个、酸奶适量。做法: 、去籽,切小块; ; ; ,即可; ,再换2挡搅拌10s即可。均尿臂没纠秒芒咀珐矫崇元莫捶蛛牵瞻态邵表赛健吗尘奉痛衣官逼绝梅甲减肥食谱减肥方法养生小常识减肥食谱减肥方法养生小常识减肥食谱/减肥方法/养生小常识减肥食谱材料及做法::南瓜泥、洋葱、小麦面粉、芹菜、胡萝卜、面包、黄油、水、淡奶油。做法: ,然后放入洋葱炒约半分钟,再加入面粉和芹菜炒一会儿; ,