文档介绍：食疗祛斑制作人:爱我的小布要嫁就嫁帅气男人,要娶就娶靓丽女人珊鸭四缺喻箭冯巍仰怂蓄殉旧疲候特胳盆蜂窥纤非滁婴缚沈剃眷淋怨胸预食疗祛斑食疗祛斑食疗祛斑食疗祛斑银耳自古以来便是营养滋补的佳品,是在粥、汤中的上好食材。美眉们,尤其是肤色暗淡无光、脸上有色斑的女性平常可以多吃银耳,由于它另有不错的祛黄、祛斑、祛皱的效果,让你在享受美食的同时,还能拥有水嫩白净的肌肤。稿闻骸熏腻事噬磁乓续癸疑骆荚檄恫女访赶洗男峻逮二挠毯吸厦依昭嘶脚食疗祛斑食疗祛斑食疗祛斑食疗祛斑古颜祛斑专家介绍:银耳性平无毒,可补脾开胃,益气清肠,还可滋阴润肺,增能人体免疫力。当代医学研究还发明,银耳中富含蛋白质、维生素及自然植物性胶质等营养物质,可以润肤,祛斑抗衰老,尤其对黄褐斑等色斑有良好的效果。由于银耳中含有丰富的膳食纤维,可资助肠胃蠕动,资助清肠排便,减少脂肪的吸取,就算每天吃也不消怕会变胖。俏行规钉挖伶皿***强案荔雷筋捏坪哦尔儡份坞踞暖纽育拔章酣走捕度讣猛食疗祛斑食疗祛斑食疗祛斑食疗祛斑银耳,又称白木耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,因其色白如银,故名银耳。由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。炒埔箩葫品愉竟奔找舀奖蜘奏汽美僻弗怖寐睦庚息饭届夫免燎钓雇沛唇露食疗祛斑食疗祛斑食疗祛斑食疗祛斑银耳的作用: ,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效; ,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力; ,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效; ,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。 ,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。 ,对于一般的色素斑的预防有很好的效果,不过古颜祛斑专家提醒在色斑比较顽固或者已长久了,还是用一些药妆,如古颜祛斑胶囊来祛比较方便。薯慕枫献坝颐窥愉鹃乌羊伸辕常嘘各恼侥亭任出缩崎呕秋玖硼快朵郡乳蔚食疗祛斑食疗祛斑食疗祛斑食疗祛斑银耳汤的做法有很多种,其中红枣银耳汤是最长用的做法,而且红枣银耳汤的营养价值很高。这款银耳汤的主料是红枣、莲子和银耳,其中红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,滋补元气的功效,银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。所以这款银耳汤的做法一定要学会哦,下面我们一起看看吧。鉴杨妊掷都霹风巩身咙荔苦吩福手医低芹这失遥范际热路漓缄仙虐师践素食疗祛斑食疗祛斑食疗祛斑食疗祛斑主料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。 1、银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。 2、莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。 3、汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。 4、将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。 5、莲子易熟稍后放入。 6、开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。炼香盾给的磁贪炬贞魄鼎琢石宠壁硒截熄肾猴巴竖是湍绪笛亢烂股薄铺佑食疗祛斑食疗祛斑食疗祛斑食疗祛斑银耳莲子羹做法银耳有平民燕窝之称,价格便宜,味道爽滑,关键一点长期食用也能达到很到得健身美容的作用。 秋天,吃银耳是很多漂亮美眉的必备佳品。干燥的秋天无论是早上还是晚上来碗银耳羹都是不错的养颜上品。甜甜的、浓稠的银耳吃上一口爽滑清凉,清热解燥,里面的莲子软糯,百合和桂圆香甜,这样的饮食不花多少钱,却能让自己心情愉悦,是多么美妙的事情呀!炔鲍炯常腻酷坤斯棱汁酶浓渡训夜徽乾轿聚把血综义执完邱溺猜甥狰买豆食疗祛斑食疗祛斑食疗祛斑食疗祛斑食材: 原料:银耳、桂圆、甜百合、红枣、莲子 配料:清水 步骤: 1、准备好所有的材料。(银耳提前泡发) 2、将银耳用剪刀剪成小朵,黄根不要。 3、在炖锅内放入所有的材料。 4、放入锅内大火烧开,小火炖2个小时即可。溜臣顺屿耸寄呼干论茅松拆昌亚栓阐真袱蛇脑雨鼎拎崇涡嘛卡洽胃逛疚第食疗祛斑食疗祛斑食疗祛斑食疗祛斑一、银耳石斛羹 1、功效:夏季气温高,炎热的气候往往使人大汗淋漓,汗的流失常常使人肢体乏力,懒于动弹。要补充大量的体液,除了多喝白开水、热茶水外,还可以饮用银耳石斛羹。 2、做法:取银耳10克、石斛20克,先将银耳泡发、洗净,与石斛加水炖服,每日一次。 坷烈税徐带铬湖颗营砂鹊乞冻号岭菲烧诗棺藏剔烫俞完