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《我们吃什么》3.ppt

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文档介绍

文档介绍:我们吃什么
人为什么要吃食物?
可以使我们有劲
可以使我们身体健康
虽然食物有不同种类,但他们都是由若干种基本营养成分组成的。营养学家认为,食物中的主要成分包括以下几种:
米饭、面条、面包等淀粉类
鱼、肉、鸡蛋、奶、豆类
油脂类
蔬菜、水果类
next
淀粉类食物含有丰富的碳水化合物,可供给我们的能量,支持我们的活动
BACK
这来食物含有丰富的蛋白质,蛋白质是我们长身体的需要
BACK
油脂类食物含有丰富的脂肪,可供给我们能量,保持我们的体温,但是不能多吃
BACK
这些食物含有丰富的维生素和矿物质,它对我们的健康是不可缺少的
BACK
你会看食物的营养成分标签吗?
中衡膳食宝塔