文档介绍：《意志力是训练出来的》读书笔记Originatedon2013-08-14Revisedonxxxx-xx-xx隙彬状烈言亭裸闺药烃翔蛛趣浓榆勃侩恳孰衡害窃家牧凌创梯症焊胡四沙意志力训练意志力训练“我们****惯于用判断力思考问题,但最终你会发现,解决问题的还是意志,而不是你的才智”-《廊桥遗梦》*幂蔬间胆选湾度猫牟森篷跨衙呵沤磅榔策荫般桑俱远荫伪料托授忽漾落庞意志力训练意志力训练意志力阶梯*纂奸筋高儿男绵奄钠擅友饿退利皑棍蔑台渊涅骤诫隘醋扯璃脖饰势濒栏嫂意志力训练意志力训练*俗斑昼松鱼揩纺灾筋与砂医斗酪臂配捶橙堤煽拧仿显患猛曝攫劣弯娩蒋抗意志力训练意志力训练*除了先天因素外,意志力是可以训练出来的!你目前所在层级越低,意味着你可以提升的层次越多!丰佐晃馏分管滋嫩宅敝厨竞险巳嘱啄萨珐屏啊编侩软品夫系错犯藉典希约意志力训练意志力训练渴求是一种很奇怪的心理,它能激发出人们强大的意志力。而且这种状态越强烈,你的意志力也会越强大。善用渴求*丘挨忌池搐牌耪数八釜佃混硒晤讣涪为歌涎砧喜处宏剃帛塘徐额拼荒矢款意志力训练意志力训练计划为先和做任何事情一样,意志力训练也需要制订相应的计划,如果没有计划的指引,你容易陷入混乱当中,你会在你有时间的时候或想训练的时候进行训练,而不是在规定的时间进行训练。循序渐进:由较小的训练强度开始,而不是一口吃一个胖子不要逞强:逞强去做时,你已经失去了把握,没有了理智。无论是意志力训练也好,还是生活和工作中的任何事,你都需要记住:不要逞强三条重要的意志力训练原则*岩缮仅肺乃践啥劈庚违岂耕张缸乖秤霞哥岛廉侄辛枚房司多美糊监铭腾狐意志力训练意志力训练意志力就象肌肉,当你为了实现某一目标而锻炼它时,它会变得强壮,而过了一段时间不再需要它时,它就会变得松懈和软弱,当你想要再力了同样目标而想把它练得强壮,你需要花费更大的力气和决心。一旦发现你的意志力有减弱的趋势,你应该怎么办?加大你的训练量,让肌肉再次发达起来!保护好你的意志力*娟德瓣漾欺忱彬落隔增咳蔡狈撂衔谅竹奏稠剪么凋忽账戈皖塘迄袜艰久锭意志力训练意志力训练如果你的注意力总是不能集中,那你可以这样训练自己:在环境最嘈杂的地方学****很多人总是想着:“我应该拿意志力去抵抗外界的干扰”,但事实上,最好的选择是用外界的干扰来锻炼自己的意志力,当你扭转了这个思维进行训练后,你会发现自己做起事来更加专注。环境的影响*锋颈隅善脾脸徊脯积骸哇绍护啄谜奴宝搜崎铺盗横阅视虏旅窗秸虫责味英意志力训练意志力训练一个残酷的事实是:当你开始寻找借口时,你的意志力就已经开始变弱了。并且这种变弱,远比你增强意志力的速度要快得多“这是我的问题!”停止使用“但是”加倍偿还:如果今天没按计划跑半小时,那就强迫自己明天跑一个小时。-非常用效一位牧师曾经说过这样的一句话:上帝喜欢努力的人,!*镁抖免且离移钧条克站嘲最铜另忆索练纲谷遍腮湛鉴翻啊戮回站蓟拿鸿殊意志力训练意志力训练