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黧经期保健要币视■�杳蠭备孕动员对许多备孕妈妈来说,工作压力增大、生活节奏加快等诸多因素都会影响自身的身体状况,尤其容易导致月经不调等问题,从而影响受孕。因此,适龄女性如果准备怀孕,就要高度重视经期保健。文/林红指导专家/丁悦虹�憬�〖苹���蒲兴��匝芯渴抑魅�����
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月经对生育的影响经期保健很重要此外,痛经更是影响着备孕妈妈力息息相关。因此,有痛经情况的备���ふ��>�冢�罅康木�M���鹘谇橹尽>�谟捎诰�O滦梗����魇屎�隆1冈新杪枞绻�诰�诿���鸵萁岷稀>�谟ψ⒁饫鸵萁岷希���褰嗤庖酢>�谝13滞庖跚褰喔���辖�渴隆>�谝欢ㄒ=�剐陨�一般来说,女性的生理性经期都是有规律地、周期性发生的,正常的周期可在�~�天之间。周期过短或过长、经血量甚至痛经对生育来说都会有一定的负面影响。如果备孕妈妈的月经周期长期少于�天,常见于黄体功能不足。卵巢在排卵后形成的黄体,能分泌孕激素,又名黄体酮或孕酮,是妊娠所必需的。如果黄体功能不足,黄体早衰,黄体期缩短,月经周期就会随之缩短。即便备孕妈妈幸运受孕,也可能会因为黄体功能不足而造成先天性流产或是习惯性流产。卵子的发育不良常常是黄体功能不足的原因。如果备孕妈妈的月经周期总是超过�天或更长,那备孕妈妈可能存在排卵障碍。卵巢功能低下或多囊卵巢综合征都可能会影响卵泡的正常发育或排卵,进而影响受孕。有此种情形的备孕妈妈~定要尽早去医院做相关检查。很多备孕妈妈的月经期会准时到来,这让她们都觉得庆幸,认为自己的生育能力应该没有问题。其实,月经期出血量的多少在一定程度上也反映生育的能力。一般情况下,女性正常的月经出血量在�~�毫升,多数为�毫升,少于�毫升的为月经量过少,多于�毫升的为月经量过多,出血量过多或过少都是月经不调的表现。如果备孕妈妈的内分泌功能和激素水平失调,会导致卵巢中虽发育有卵泡但却不排卵,子宫内膜长期受到雌激素作用,一旦雌激素的量不足以维持子宫内膜生长或突然下降时,子宫内膜就会大片脱落,引起经期血量过多。而且,卵巢无排卵,也不会受孕。如果备孕妈妈存在贫血、营养不良、结核等全身消耗性疾病,或长期处在紧张、恐惧、忧郁等精神状态中,或者身体劳累、不断变换生活环境等,都有可能引起经血量的明显改变:如果备孕妈妈本身患有子宫发育不全、肿瘤及内分泌功能低下等疾病:更容易造成经血量增加不孕的风险。的身心健康,还大大增加了不孕的几率。痛经是一种常见的妇科疾病,可分为原发性痛经和继发性痛经。没有器质性病变的痛经属于原发性痛经,对生育没有太大影响:而继发性痛经的病因较为复杂,可因肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起,这些都与女性的生育能孕妈妈应及时到医院进行检查。了解了月经与受孕之间的重要关系,备孕妈妈一定要注重经期的保健,切勿因为对经期的保健没有引起足够的重视,而引发一些疾病,影响以后的生育。经期保健需注意以下几个方面。流,人体的正气处于相对虚弱的状态,这时尤其要注意防止各种病菌的侵袭,防止疲劳,调护好自身的正气,注意休息,少去公共场所。血偏虚,肝血不足,肝气偏盛,情绪易于波动。而且经期的各种不适也会困扰着备