文档介绍：纤衡减肥有磨砂效果的浴盐能够快速“抛光”皮肤,用浴盐后马上涂上润肤乳液,让你的小腿瘦下来的同时更富有光泽。具体步骤:step1把双腿打湿,先用浴盐画圈按摩整腿。step2再将双手沾满微湿的浴盐由下往上提拉按摩,力度要稍大。step3冲洗后涂上保湿乳液,涂的时候要从下往上提拉按摩。纤衡减肥:小腿的老旧角质生成的速度比较快,可以一个星期“抛光”一次,之前最好先浸泡小腿10分钟,让角质软化,,这是一种冷冻保鲜膜减肥术。冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法,一般应在专业的美容按摩室进行,效果十分显著。在家里的时候利用减肥霜来按摩大腿,可以起到类似的效果。具体步骤:step1在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶,涂好后缠上有弹力的绷带,涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。纤衡减肥把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。保持这个姿势到微微出汗。tips:最好用保鲜膜将腿全部裹住,出过汗后用冷毛巾擦去,这样可以使腿部肌肤更加光滑,富有弹性纤衡减肥小鸟腿按摩瘦腿可以改善腿部血液循环,从而消除腿部浮肿,打造紧实美腿。具体方法:step1洗澡的时候,先在腿上涂满沐浴露。step2把一只脚架在洗脸台上,双手稍微用力从大腿根往膝盖方向搓,再反方向搓。tips:两条腿各搓50下。也可以用未煮过的咖啡粉调和按摩油来代替沐浴露。纤衡减肥蒜+米醋平民的瘦腿膜材料:大蒜3个,米醋20ml做法:大蒜去皮洗净,捣成泥状,加入米醋浸泡5分钟即可。使用方法:清洗腿部,将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上,裹上保鲜膜,敷上热毛巾,15--20分钟后洗净腿部。功效:消除腿部多余的脂肪纤衡减肥:蒜泥敷在腿上,双腿会感觉有些辛辣,但加上米醋的酸性,能使腿部的脂肪快速燃烧,迅速分解血管内的油脂。持续使用一个月,就能还你一双芊芊玉腿。纤衡减肥生姜素来便是发汗的良品,用生姜水来泡澡,可以促进局部肌肤的血液循环,避免产生蜂窝组织,时大腿和臀部更紧实。具体步骤:step1把生姜磨碎,加入到泡澡水中。若要想让生姜的液汁都发挥出来,可以先用水把姜末煮开,然后再倒入澡盆中。step2泡完澡后,擦瘦腿霜。tips:可以每两天泡一次生姜水藻,记得泡生姜水的时候不可以超过胸部纤衡减肥肥知识尽在纤衡瘦身!