文档介绍：天上有一只小鸟在飞,一个人望着这只鸟说:“它真苦,四处扑腾,就为一口食。天上有一只小鸟在飞,一个人望着这只鸟说:“它多么幸福,我多么想像它一样有一双翅膀而自由飞翔。”一个脖子上戴着花环的演员在舞台上跳舞,随着她舞姿的扭动,花瓣纷纷落下,台下一个观众说:“哎,她脖子上剩下了一条绳子。”另一个观众说:“哇,她站在鲜花丛中。”心理健康:是以人的神经系统健康为基础,要求个体能够对客观环境持续作出良好反映,并能保持旺盛的生命力,充分发挥身体潜能的心理效能状态。心理健康包括两层意思:一是没有心理疾病,二是具有积极的心理状态。木桶原理与人的全面发展:一个周边高低不等的木桶,它的盛水量并不取决于最长的那块木板,而是取决于最短的那块木板。人的智力因素是最长的那块木板,而人的心理素质则是最短的那块木板。当代大学生的心理特点:要求独立,但仍依赖父母和老师。喜欢交往,但缺乏相应的技巧。追求时尚,但鉴别能力不高。期望值高,但实际能力欠强。情绪强烈,但稳定性偏低。大学生如何保持健康的心理状态: •积极的人生态度,成功的一半•明确的人生目标•增强自信心,人生跟着自我认定走•保持一棵平常心,恰当的参照物•不良心理要善于调控、合理宣泄•增强自我保护意识大学生心理健康的标准:要有舒畅、愉快的心情。能够正确的评价自我和他人。保持和谐的人际关系。健全的人格。勤奋地学习。社会适应能力良好。心理年龄要与生理年龄相符健康不只是身体的健康,心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。那么,什么是心理健康?——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。现在人们对心理健康的标准是这样定义的:一、具有充分的适应力;二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;三、生活的目标切合实际;四、不脱离现实环境;五、能保持人格的完整与和谐;六、善于从经验中学习;七、能保持良好的人际关系;八、能适度地发泄情绪和控制情绪;九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性;十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求;一个心理健康的人,行为协调统一,其行为受意识的支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不