文档介绍：读德芬老师书笔记先作好人再做好事盆里长出来的苗好不好、开出来的花靓不靓,主要看它根长得是否健康。我们的内心如何决定了我们处人待事的态度和方法,进而决定了我们做事的效果如何。我们的根越坚实,扎得越深越牢,我们抗击风雨的能力就越强,向上、向外伸展得就越宽广。培养自己强大的内心,就不要抱怨自己所处的环境和别人对待自己的态度,多向下、向内发展好自己的根。你可以选择你是“被上帝咬过的苹果”么?为此,你烦恼过么?你怨恨过么?你的烦恼和怨恨除了帮助你更深地陷入烦恼和怨恨,还有其他的“好处”么?人人都是被上帝亲咬过的苹果,你相信么?你见过圆满无缺的人生,还是百折不挠朝着自己的理想不断奋斗的人生呢?余其烦恼、怨恨不如充满希望、快乐的生活,你可以选择,你说呢?无条件地接受自己从无条件地接受自己开始。无条件地接受自己才能充分地认识自己,进而去反思和提升。无条件地接受自己就是要接受自己的一切,包括自己的缺陷、错误以及糟糕的情绪。我想过,想要振作,想要有所作为,想要做一番事业报答双亲……但该从什么地方开始呢?控制情绪当我们的负面情绪来时,会阻断我们向下、向内的探求,发出错误的信号,所以我们常常会“一失足成千古恨”。首先我们可以观察自己的愤怒、不安、颓废……接着告诉自己不排斥、不抗拒、不否定,只是看着他、感觉他、接受他。然后我们带着***的声音从接受中追寻暗藏在情绪背后的真我,让光和爱照进真我的世界……认识真我当我们初生时,每个人都有洞悉一切、心想事成……的能力,随着我们向这个现实世界索取的越多,我们离真我越远。我们感觉迷失,经常会问“我是谁?”“我从哪来?”“我来这里的目的?”寻找迷失的真我,让真我释放能量带领我们步入喜悦、和平……寻找真我真我身分认同思想情绪身体可以通过以下方式,观察自