文档介绍：优秀的人
都不抱怨
美国最伟大、最受尊崇的心灵导师之一
密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师
在牧会之前,有多年从事广播和行销等工作的经验。
热爱运动、圣经史、骑马、旅游、阅读
发起的“不抱怨”运动改变了无数人的命运

就是正在表达已经发生的事情与自己的希望或想法不同。
我们之所以会抱怨,常是为了获得同情心和注意力,以及避免去做我们不敢做的事情。有时缺乏安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人。
你是不是每天也在抱怨?
你是不是每天都听到抱怨?
食堂的饭菜太难吃了!
什么都涨,就是工资不涨
我们常常深陷抱怨之中而不自觉,久而久之,让其成为了我们的一种****惯,以及看待事情的一种心态,在“抱怨的轮回”中,丧失了积极、乐观、上进的心。从而影响工作。
“我们的想法创造我们的世界,我们的话语又表明了我们的想法。”在很多时候,也许就是我们抱怨的话语改变了我们的世界。我们原本可以轻松、积极、乐观、上进,却可能因为抱怨而变得痛苦、悲观、沉重、无所作为,从而影响心情。
向抱怨宣战—紫手环的力量
就是这个小小的紫手环
紫手环的用法
将紫手环戴在一只手腕上。
当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时,就把手环移到另一只手上,重新开始。
如果听到其他戴紫手环的人在抱怨,你可以指出他们应该把手环移到另一只手上;但如果要做这种事,你自己要先移动手环!因为你在抱怨他们抱怨。
如此交替更换,坚持下去。直到连续21天你的手环都戴在同一只手上,养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。平均成功的时间是4—8个月。
注意:只要是从嘴里说出来的抱怨、批评和闲话就算,就要把紫手环换手;如果只是想的,没有说出来,那就没有关系。不过你会发现,就连抱怨的想法,也会在这样的过程中慢慢消失。
为什么是紫色?
紫色本身代表蜕变和转化,紫色手环就好像过滤器,过滤掉我们的抱怨
为什么是21天?
行为心理学研究发现,一个人的新****惯或理念的形成并得以巩固,至少需要21天的时间,这也被称为21天效应。
现在就拿一条橡皮筋套在手上、把硬币或小石头放在口袋里、把纸镇移到书桌的另一边,或找到任何一种能确实自我监督的方法。现在就做。然后,当你逮到自己在抱怨、批评、讲闲话的时候,就移动那个东西——把橡皮筋移到另一手,把硬币放到另一个口袋,或把文具移到书桌另一边。移动那个东西很重要,这样的动作将在意识里深深地刻下痕迹,让你察觉到自己的行为。你一定要去移动它,没有一次可以例外。
现在就马上开始,不必等紫手环到了才开始
1、无意识的无能
2、有意识的无能
3、有意识的有能
4、无意识的有能
改变的四个阶段