文档介绍：什么是五劳七伤一、五劳 久视伤血,劳於心也;心劳神损。久卧伤气,老於肺也;肺劳气损。久坐伤肉,劳於脾也;脾劳食损。久立伤骨,劳於肾也;肾劳精损。久行伤筋,劳於肝也;肝劳血损。二、七伤   大饱伤脾。大怒气逆伤肝。强力举重,久坐湿地伤肾。行寒饮冷伤肺。忧愁思虑伤心。风雨寒暑伤行。恐惧不节伤志。长寿歌少烟多茶。少酒多水。少食多嚼。少盐多醋,少肉多菜。少糖多果。少怒多笑。少烦多眠。少衣多浴。少欲多施。少车多步。少停多动。精神疗法,又称“意疗”一、心理治疗的基本要求   1要以科学的态度为基础。2心里治疗应与躯体治疗合理配合。3注意家庭、社会因素在心里治疗中的作用。二、常用中医心里疗法简介   语言疏导   移情易性   暗示解惑等三、以情胜情法1激怒法2喜乐法3惊恐法4悲哀法四、祝由法   语言开导为主的心里疗法,主要适用与妄识、幻想、多疑多虑、惊恐、迷惑等情志方面的疾病。五、移情法    是根据病人不良的情绪表现,通过释疑、顺意等方式,排遣不利的注意力指向二治疗疾病的方法。六、易性法     指通过长期的、有意识的引导,使病人改变不良的认知和情绪活动,改变不良的生活****惯、思维****惯,从而达到“易性”的方法。适用于性格内向,并兼有自寻烦恼倾向的病人七、暗示法      是采取含蓄、间接的方法,对病人的心里状态产生影响或使病人产生某种信念,或使病人改变情绪状态的一种心理疗法。     暗示法对容易接受暗示影响病人疗效较好。八、脱敏法     即精神脱敏法        是指使患者多次的****惯性的接触其不能适应的刺激因素,提高适应能力,使其不再对这种刺激因素发生敏感的方法。这种方法不仅有心里活动治疗作用,也具有预防疾病发生的作用,适用于具有焦躁不安、恐惧不宁心里障碍的病人。具体步骤:1先让病人罗列自己全部的焦虑、恐惧体验的项目,并按由强到弱的顺序排列。          2让病人躺下深呼吸,反复练****如何绑紧和放松每处肢体和部位,直到有了一种总的松弛感,使病人学会松弛。         3让病人在这种松弛状态下遂一的由弱到强地想象恐怖的情境,一直训练到对抗他们的实际恐怖情境。九、引导法          意念引导法     是指使病人以自身为对象,通过有意识地松弛机体、宁静思远、调整呼吸、将意念停留在人体的某一部位,达到引导气机运行治疗疾病的方法。       适用于忧郁多虑、失眠、虚弱的病人。十、静心法     引导病人静心或卧。在内避免或减少思虑,在外避开或减少干扰,防止情绪波动起伏,使精神清静安宁的方法。        适用与思虑劳神过度所致之病。交感神经和副交感神经的功能交感神经是在胸腰部,付交感神经是在中枢的颅、骶部。一、交感神经的功能可增加机体在紧急或危急情况下的应急能力。兴奋时:引起机体活动增强,血压上升,心跳和呼吸加快,瞳孔扩大、毛发直立、排汗增加。同时:胃肠蠕动和肠腺的分泌活动减少。二、副交感神经的功能主要是促进机体的体力恢复与能量的蓄积和储存。兴奋时:肠蠕动及分泌活动增加,呼吸心跳变慢、瞳孔变小,促进排便和排尿活动。以上是交感神经和副交感神经对运动和分泌纤维而言,它不适用于内脏感觉纤维。失眠1交感神经兴奋——便秘:肠蠕动减慢,肾阴虚。副交感神经受仰制。  五行对应表 肝心脾肺肾五行木火土金水五位东南中西北五色青红(赤)黄白黑开窍与目舌口鼻耳其华