文档介绍：嘴唇干燥脱皮的原因竟然不是因为缺水秋季天气比较干燥,嘴唇开始抢镜了,干燥脱皮,甚至开裂出血,绝大部分人遇上这些问题就开始拼命补水,但还是不能彻底解决问题。其实从我们身体上的小细节,就可以看出我们需要补充的营养物质是什么。现在我们一起来看看,从生活中的食物着手,不进医药店就能解决这些麻烦。1、嘴破、口角炎:缺乏维生素B2 、。嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时,是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。日常快捷的护唇方法是经常使用护唇类产品,善鑫堂润唇膏含有维生素b,补充唇部所需要的营养。此外对皮肤和头发生成、健康也扮演重要角色,它无法在体内自行储存,因此需从食物或营养补充品来补充。饮食来源:每天喝250毫升牛奶就能帮助补充,植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。 2、食之无味、味觉减弱:~、女性约4~7毫克,人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。因此如果发现常常吃东西觉得没味道,又有伤口好得慢等症状时,就要小心可能是体内缺乏锌的征兆。饮食来源:牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌,例如每周吃一次8盎司的牛排,就能摄取足够的锌。 3、胃部不适:缺乏维生素A 、,维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素,也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜,防止细菌或有害物质直接侵害身体。因此维生素A不足,除了对眼睛不好,也会侵害呼吸道与胃肠。饮食来源:每天吃点红萝卜、或是每周吃1~2次动物肝脏也是补充维生素A的方法。