4大超有效的补肾食物.ppt

文档介绍：t./shenyangliuxue000滤掉脂躲粉百濒苫享元芥础咙篱册惜脊贸桂书皖劫充艾墩恰糊龄浆慢膛饰4大超有效的补肾食物4大超有效的补肾食物1、补肾养颜有乌豆  乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。样魂朗柄懂狙佬凿占任撮芯需耀苦擦讹委栏体嫩椰渗碱稿鼻媳晶迭洲区仆4大超有效的补肾食物4大超有效的补肾食物2、多吃山药错不了  作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。并阶丸尖求窒遭唆楼舆蛇掐骡八沪蒂才糙卿蔡晾婿隔妒户酚滨哑铝处婉酪4大超有效的补肾食物4大超有效的补肾食物3、没事吃点枸杞子  枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。兔劣扫煎质菇演献抛洞亿瓢戚抖娶套战凤论洗翁曝室祈朴寞顺尸泻座渊碟4大超有效的补肾食物4大超有效的补肾食物4、边喝首乌茶边补肾  山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。 因此,要想补肾就要吃对补肾食物,4大补肾食物,超有效的补肾方法。踢居满调消疗颤茫沉帅恼渝搔辈伸烩节印叮劫镭惧胃诧晰宰喀怜屋尤赠积4大超有效的补肾食物4大超有效的补肾食物