文档介绍：第1课肌肉的构造与功能教学目标了解人体肌肉的构造;知道人体有几类肌肉及其作用。教学准备:有关肌肉构造的图片教学时间:1课时教学过程一、谈话导入同学们,摸一摸你身体的肌肉,你了解它多少?自由回答。那么,这节课我们就一起了解肌肉的构造与功能,板书课题。二、新授教师出示有关肌肉构造的图片讲解。认识人体肌肉的类型。人体的肌肉有骨骼肌、平滑肌和心肌3类。骨骼肌是附着在骨上的肌肉;有500多块,分为头颈肌、躯干肌和四肢肌。平滑肌是构成内脏器官和血管壁的肌肉;心肌是构成心脏的肌肉。肌肉的作用肌肉与骨骼、关节一起构成了人体的运动系统。肌肉对内部器官有保护作用。三、效果考查说一说人体有哪几类肌肉?作用是什么?学生自由回答。教师总结体育锻炼可使我们的肌肉强健有力,动作敏捷、工作效率提高,同时也能保持形体的健美,但运动量不宜过大、过强。板书设计第1课肌肉的构造与功能人体肌肉的类型:骨骼肌平滑肌心肌肌肉的作用:1、肌肉与骨骼、关节一起构成了人体的运动系统。2、肌肉对内部器官有保护作用。第2课人体内的医生教学目标了解人体内的医生是什么及其组成。知道免疫系统在身体内的作用。掌握增强免疫力的方法。教学时间:1课时教学过程一、谈话导入同学们,你们知道我们人体内的医生是指什么吗?指名回答。这节课我们就来了解这位了不起的医生。板书课题。二、新授教师讲解(1)了解人体内的医生人体内的医生指人体的免疫系统。(2)人体免疫系统的组成免疫系统由免疫器官、免疫细胞及免疫因子组成。免疫系统在身体内的作用免疫细胞、免疫因子分布全身,川流不息,形成一个相互制约的网路,主宰人体的免疫功能——抵抗细菌、病毒入侵,清除体内受损伤以及衰老的细胞,清除体内代谢废物,从而维持机体内环境的稳定,保证身体的健康。(4)增强免疫力的方法1、合理膳食。2、加强锻炼。3、保持积极乐观的情绪。4、健康的生活方式。三、效果考查说一说免疫系统在身体内的作用是什么?学生自由汇报。四、教师总结人体的免疫力也叫抵抗力,要是没有免疫力,我们几乎不能正常健康的享受生活。艾滋病毒就是破坏人体的免疫系统,一旦感染就……板书设计第2课人体内的医生免疫系统:免疫器官、免疫细胞及免疫因子组成作用增强免疫力的方法:1、合理膳食。2、加强锻炼。3、保持积极乐观的情绪。4、健康的生活方式。第3课考试之前吃什么教学目标通过学习使学生明白考试之前的饮食有学问。教学重点:了解考试之前吃什么好教学准备:有关资料教学过程一、谈话导入同学们,考试之前吃什么是有很大学问的,如果吃得不合适,很有可能影响考试水平的发挥。因此这节课我们一起了解考试之前吃什么好的问题。板书课题。二、教师讲解1、考试前:不食用生冷食物,除了是怕夏季食物容易变质,引起胃肠道疾病外,很重要的原因是怕考生在紧张状态下肠胃的消化能力减弱。即使考生平时经常食用生冷食品,但在紧张状态下仍旧可能会不适应。每天要保证营养,要保证喝水,不能等到口渴才喝水。每天要带水上学,保证六次的喝水。孩子不想吃饭时,可以在饮食搭配上做些调整,比如品种的安排等。饮食以清淡为主,不要过于油腻,要吃些鱼类和青菜,保证蛋白质、维生素和热量的供应。颜色搭配上要促进食欲,加点水果,加些调配料,比如糖醋等。这些可以促进消化液的分泌。促进消化吸收。压力比较大时,脑力活动也大,加强维生素B的摄入量。可以吃点维生素B的片剂,比如山楂片。同时,吃饭的时间也有讲究,考生最好不要在考试前半小时左右吃饭,最好提前1-。否则,因为胃里的食物需要消化,会使血液不能充分地供应在考试中高度运转的大脑。2、不回家吃饭的学生经常会在外吃快餐,他们应如何加强营养?中餐是营养过程中比较重要的一个环节,学校里提供中餐一般情况都是有主食和副食之分的,在外面吃的学生一定要注意饮食卫生。这点很重要。在外面吃的过程中要注意选择荤素搭配。汉堡偶尔吃。要注意水果的补充。对于自身体力的恢复有好处。3、增加食欲的食物有哪些?哪些食物可以减压?抗疲劳的食物有哪些?第一要强调均衡膳食;二是吃饭的环境很重要,可以在阳光中,可以挂些画,可以放点音乐来增加食欲;三要注意粗细搭配,增加荞麦、玉米等杂粮。维生素C具有抗疲劳的作用,在考试之前应当增加维生素B、C的摄入,比如草莓、山楂等水果,以及豆芽、柿子椒、番茄等蔬菜。但是均衡膳食很重要,应该给孩子多吃含有丰富的维生素C和胡萝卜素的食物。4、如何搭配一日三餐的营养?我们一般提出早餐要有主食,还有一些副食,比如牛奶,豆浆,其他如蔬菜等,以保证上午的活动。复习这一阶段比较特殊,压力大,可以给孩子加点牛初乳素,空腹时吃。吃牛初乳素时,水温偏凉点比较好。中餐的营养应该很重要的。主食很重要,碳水化合物,葡萄糖,建议加点粗杂粮,可以加点荞麦和玉米等。荤菜里可以加点鱼、肉,包括鸡蛋,或者清蒸鱼或红烧小排等。蔬菜要保证,比如青菜