文档介绍：我得了颈椎病、又长期坐办公室,整天头晕、脖子痛、肩膀酸,医院要我每周去做"牵引",因工作忙,坚持不了。后一位同志教我自我按摩,办法是双手十指交叉,放在脖子后,用手掌按摩两个太阳穴及后脖梗100次,然后单手各按摩50次。按摩时下颏,以使后颈椎处松弛。半年多来,我每天早晨起来按摩,天天坚持,有时晚上也做一次,现在,我的颈椎病已好了。治疗颈椎病的简易偏方(一)生姜山药巧治颈椎病七大片山药片,七大片生姜母片(姜母药效大),用石臼捣成糊状,."(把药敷到患处,再用布巾围着脖子把药固定,,睡觉时脸朝上躺着,药与患处紧密接触,,,,经过一个月的治疗,我的颈椎病好了,又享受到无病的轻松与幸福.)(二)生姜大葱巧治颈椎病取生姜1块、大葱1根、葱茅5支   捣烂,加水煮开,用毛巾沾药液,敷在疼痛处可消除疼痛。(三)葱泥拌红糖巧治颈椎病取三根大葱要底下的十公分不要根,再用一勺红糖放在一起捣成泥后糊在患处,每天晚上两个小时(四)食醋麸子巧治颈椎病食醋二斤,麸子二斤,(小麦磨面的下脚料)这个量是个参考数可多可少。制作方法:把麸子放进铁锅和醋搅拌在一起加热文火炒(醋的加入量能把麸子用手攥成团就可以了)事先用透气性能比较好的布料缝制一个小袋子,待麸子加热大约到60度左右出锅放入布袋中,病人仰卧把袋子放置在颈椎下面,布袋上面最好放一块薄毛巾之类的东西,如果患者感觉太烫可以活动脱离一会,一直到布袋的温度低于体温时结束一个疗程。(一定注意不要烫伤皮肤)每日两到三次。尤其对神经根型颈椎病和颈型颈椎病短短的两至三天你会感到意想不到的惊喜。(五)核桃荷蒂巧治颈椎病 将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎,水剪服。治以眩晕为特征的颈椎病,(六)桃仁葛根巧治颈椎病 桃仁、葛根各150克。将以上2味研为细粉,混合调匀后瓶装备用。早晚各服1次,每次用10克。加少量开水调成糊状,兑入适量白糖吞服。目前市场上有袋装的桃仁和加工后的葛根粉出售,取材方便。本方可活血舒筋通络(七) 啤酒瓶疗法 啤酒瓶用毛巾包一下,仰脸躺在床上,把瓶子横躺在脖子底部,枕20--30分钟,每天1--3次。我坚持做了几天,效果较明显,贵在坚持哦。(八)羊骨头疗法羊骨头二两,砸碎,放锅内炒黄,浸白酒1斤,三日后可用生姜蘸酒擦颈部,一日三次,一般不过15天,可以根治。(九)口含生姜疗法口含生姜一片,慢慢咀嚼,吞咽其汁,并将姜片贴于人中或眼旁丝竹空穴位,可暖胃行血,止颈椎病引起的晕呕。(十)大黄豆枕头疗法用5斤大黄豆做枕心,做一个长宽适中的枕头,每晚枕黄豆枕头睡觉。黄豆可以起到按摩和矫正颈椎的作用。(十一)按摩法1)颈椎后颈牵拉以双手用力将头向前下拉,尽量使下巴贴胸口,至后颈部或肩胛部位有拉扯感为止。停留15秒再放松,重复5次。2)左掌置于右肩,右手置于头顶,右手用力将头向右前下方拉,至有拉扯感为止。停留15秒,再放松,重复5次。3)摩面:两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴,向上做擦脸动作,至额前,沿耳旁按摩至颌下,并轻轻按压耳垂周围,还原至鼻旁面颊。重复上述动作,共12次。4)梳头:双手自前额发际开始,至项后发际止,分三路,相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。5)提耳:双手拇、