文档介绍：沧州来福:戴华光《我们一家子15年来就是靠的这些法子不生病的》                     中国河北省沧州市戴华光                     2012年1月2日这一篇《我们一家子15年来就是靠的这些法子不生病的》原是前年年底我为了台湾及旅居海外的同学和朋友写的。后来也打印了不少份给我居住在沧州市的朋友。最近,偶然间在乌有之乡看到有关中华文化的版块,经过再三考虑,我决定把我们一家的经验拿出来在此发表,好让全国关心自己和家人健康的朋友们和我们一样,永永远远不再为病魔所困。本文记载的大部分内容是1984年我33岁的时候在台湾绿岛相识的一个中医大夫告诉我的。彼时我已病入膏肓(根据所有的症状判断,应该是患上了西医所谓的肝硬化),可是因为客观条件的限制,我早已放弃求生的念头。这时候,突然遇到有个人心怀慈悲,愿意相救,自然不疑有他,虚心接受,依法实施。不意半年不到,病情就大为好转。从此,对这养生救命之法,不得不另眼相看,深信不疑。28年来一直珍藏于身边,时时研究。头几年,我只是自己一个人依照方法实施。后来,也告诉一些愿意听的人。不过,由于个人并非学医出身,故收效甚微。 1997年我返回父母的故乡河北省沧州市,并在沧州结婚。因内人对我毫不保留的信任,情况开始转变。先是她,依照此法养生。等到1999年11月我们的女儿出生之后,我们又用此法养育孩子。12年来,她没有吃过一根冰棍,没有喝过一次冰水......结果呢?她也没有生过一次病,没有请过一天病假。后来,我的岳父母、孩子的舅舅,姨妈、姨父们也逐渐改变了饮食习惯,多年来一样无人生病。今天,我把这些方法重新整理一遍,在乌有之乡发表,提供大家参考。如果您愿意,亦可依法实施。百日维新或千日维新之后,若觉确实有益,万万别忘了转告您的亲朋好友,好一起共奔大康。最后,忍不住,我还想说一句,我不是李X志,也不是张X本,更不是李X。您若想照着做,只管做去,不会有人煽动您造反,也不会有人跟您收费。只因当年我是随问随记,所以现在整理给你们的,在您看来也可能无头无绪。果然如此,请多读几遍,相信机缘到时,自会明白。 静坐须知 。 。 ,选择能让自己静下心来听的歌曲、音乐、朗诵或其他的音频档。(切忌选择容易让人浮躁,激动的文件。) 。前二十分钟专心听歌曲、音乐、朗诵或其他的音频档。后二十分钟用嘴跟着轻声唱或念出来。唱歌时或念文章时若频频哈欠、流泪是排除体内废气的正常现象,莫觉奇怪。 。火气若大冲浓一点,火气小或没上火的感觉药量可少一点。 。体操,散步,慢跑或疾走均可。 。但必须在精神良好时坐。 。 。尽量把精力用在努力打通经络上面。打通经络的过程是非常消耗体力的。 (俗称放屁)增加均为好现象。不必担心。 ,只要感觉冷,即应多穿。只要感觉热,即可少穿。衣着宜宽松,但千万不可着风。 。 。 。 ,臀部应稍微垫高。 ,但初习之人不用勉强。勉强无益。 ,最好停止性活动。直到督脉打通再恢复。不过即使经脉通了之后也不宜纵欲。 ,手淫比正常的性行为还要伤身。 。以后在经络通行时出了感觉心里自然有数。 。这是人身体内的国道和省道。没有定名的县道、乡道和村道则不计其数。 。最不容易打通的经脉是那些没有名字的乡村小道。 ,精力开始明显充沛。 ,基本上不会再生病。 ,饮食及睡眠会显著减少。 ,不可能还会有眼疾(包括近视,远视和老花)。 ,一旦体内某条经络打通时,那条经络就会越痛。五宝丹只能减轻疼痛,不能消除,别无它法,只有忍着。短则半天,长则最多一天,就过去了。 ,十二正经和八条奇经在十天半个月内很快就能打通。 ,初期涓涓细流的通和十年、二十年后恍如长江大河的通,感觉自然是不一样的。身体当然也变得不一样。至于三、四十年甚至更久之后的感觉为何?因吾尚未经验,不便妄说。日常饮食须知