文档介绍：祛痘心得体会分享前段时间因为十一长假回家暴饮暴食,又加上回来后去上海出差参展,很多事情匆匆忙忙的赶在了一起,所以本来就不太平静的脸上突然冒出了好多小痘痘!某天早晨起来一照镜子,天呐,真的不敢相信镜子里那张满是痘痘的脸是我的!于是赶紧到处寻找祛痘产品,上网搜索别人的祛痘秘方,希望我的痘痘能够赶快好起来! 其实我自己也知道这样的祛痘方式不太可行,因为我可谓是真正的“战痘高手”了。本人自从初中二年级开始就开始长痘痘,已经十几年的“战痘”历史了。哎,说来也真是无奈,十几年来很多事很多人都变了,唯独脸上的痘痘像是非常忠诚的忘年交一样,一直陪伴着我。用过多种祛痘产品,护肤的,吃药,甚至汤药也都服用过,可大多治标不治本。尤其是各种各样的祛痘护肤品,没有一个能够坚持疗效的,只要停止使用,痘痘便又此起彼伏起来。让我很是无奈! 哎,也怪我,谁让我那么爱吃膨化食品和辛辣的食物呢?而且我还有个特点,就是爱吃水果。其实多吃水果是好事啊,可我偏偏不爱吃苹果和梨,最爱吃的就是桔子,甘蔗,桂圆等一些容易上火的水果!这样一来,别说起不到祛痘的效果了,就连控制住痘痘的数量都难啊,说不定哪天早晨起来就发现脸上又多了几颗痘痘。总之,在祛痘的道路上我可没少费功夫,而且弯路走了不少,却收效甚微。这次,我决定一定要好好的治疗我的痘痘,将这些可恶的顽固的痘痘全部消灭!于是,我强迫自己坚持科学的饮食和生活习惯,我非常不喜欢喝水,通常一天也就喝一两口而不会觉得难受。可是自从“战痘”工作开展以来,每天我强迫自己喝八杯水:早晨起床7:20喝一杯,上午在公司工作的时候9:30喝第二杯,中午吃饭前11:30喝第三杯,午饭后下午1:00左右喝第四杯,下午工作时3:00喝第五杯,下午下班前4:30左右喝第六杯,晚饭前6:00喝第七杯,饭后晚上8:00之前喝第八杯。这样喝水不仅可以起到去火的作用,而且还对减肥有所帮助,特别是午饭喝晚饭前喝水,能够让自己觉得好像胃里已经饱了,吃饭的时候自然吃不了以前那么多了,呵呵。自从强迫自己的喝水以来,我突然发现其实多喝几杯水也并不是那么难的一件事,相反还真的会有些很滋润的感觉呢!特别是在这干燥的冬季到来之际,多喝点水的确对人体健康有好处。当然了,有一点一定要提到,那就是上厕所的次数也在急剧增加!哈哈除此之外,我还在饮食上注意改良了许多。以前每天晚上看电视都会吃很多桔子,而现在,每天吃桔子的数量控制在3个以内,而主要水果换成了葡萄和香蕉。这样一来,不仅感到滋润了许多,而且自己就能感觉到好像真的不像以前那么爱上火了!这也算是小有成就吧!呵呵:) 除了在饮食上注意以外,我还坚持敷面膜。我是一个比较爱买东西的人,但是买了之后通常很难坚持使用,而大部分的东西都是被我扔在家里了,甚至过一段时间突然找出来以后还会很开心,好像意外的惊喜似的,嘿嘿,说起来真是不好意思,朋友都说我是个喜新厌旧的人,说的我也挺无奈的。但这次,我要改掉这个毛病,因为毕竟针对的是我的脸啊!呵呵,于是我专程又去了一趟屈臣氏,挑选了很久,加之之前在网上搜集到的一些资料,我选中了一款祛痘清脂面膜,价格不贵而且听说效果也不错。回家后坚持每天贴在脸上20分钟,这样过了两天,痘痘明显了少了很多了。但我知道,对于面膜这类的祛痘护肤产品,一定要坚持使用才会出效果的,所以我又在淘宝上订购了两盒,以备不时之需。现在我的“战痘”工作已经进行了