文档介绍：缓解痛经最有效的“10种”方法痛经,几乎每个女性都会碰到的问题。有很多人认为痛经不是什么病,挺一挺就过去了,事实上这是很不明智的,正确的态度是从注重内外调理和全面保健做起的。下面是本人经过多年调查研究出的对痛经的缓解治疗最有效的十大方法,供广大姐妹们参考。我把这10种方法分为三类:养生调理型、外用保健型、药物治疗型。养生调理型同外用保健型是最受欢迎的使用方法,可以防止痛经的同时也可以做为身体的养生保养。而药物治疗型是针对严重痛经或多年痛经,使用养生保健方法不能治愈者,这类情况就要先用药物把痛经治疗好后,再使用调理型。这才是正确的方法,而不能一味的使用调理方法。养生调理型1、姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。2、山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。3、姜艾薏苡仁粥:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。4、玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可。饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。二、外用保健型5、针灸法:痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。6、外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。7、暖宫贴:大多数痛经女性都会选用的方法,使用简单方便。属于中药外敷型,是利用热敷理疗以达到为女性暖宫的效用,轻症易愈。8、止痛仪:经皮神经电刺激疗法,通过温和的低频电脉刺激人体疼痛部位相关的神经末梢,从而使人体产生内啡肽—内啡肽有抑制疼痛信号