文档介绍：:..饮食疗法降血压常食药粥①胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。②芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。③大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。④荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。⑤葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。药膳验方常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。①炖海参:水发海参30g,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖融化后食有。②炖木耳:白木耳或黑木耳10g,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。③醋泡花生米:选带红衣花生米250g,加米醋适量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。④天麻炖鸡蛋:天麻9g,煎1小时后,弃渣,加鸡蛋2枚同煮,熟后服食。水果疗法降血压菠萝菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,多食对肾炎、高血压病患者有益。从菠萝汁中提取的蛋白水解酶,临床上用于抗水肿和抗炎、抗风湿,常食菠萝能加强体内纤维水解作用,对高血压性水肿、血栓症,有改善血液循环消除水肿、炎症的良好作用。西瓜西瓜汁中所含的糖、蛋白质和微量的盐,能消烦、止渴、利尿、降低血脂、软化血管、降低血压。治高血压病用鲜西瓜汁或西瓜翠衣煮水,可适量经常饮用;或用风干的西瓜皮30克了,草决明15克,煎汤代茶饮,疗效较好。瓜仁也是一味良好的降压利尿药。荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。用鲜荸荠(洗净、去泥)、海蜇(洗去盐分)各30-60克,煮汤,日分3次服,有良好的降压、化瘀作用。甜瓜上焦实邪,如膈上之风热痰涎、头目眩晕、头痛的高血压病患者,可视体质情况常吃甜瓜,有降压除烦、生津健胃、消除胀满的作用。柿子除含大量糖类、维生素C外,还含胡萝卜素、维生素B、P和多种矿物质。治疗高血压病、动脉硬化、痔疮出血等效果良好。生食有润肺、祛痰、止咳作用。橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养素,多吃蜜橘可提高肝脏的解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。饭后吃1只橘子,可消除高血压病引起的消化功能紊乱。莲子汤的做法菜系及功效:腹泻调理食谱心悸食谱神经衰弱食谱高血压食谱防癌抗癌食谱工艺:煮莲子汤的制作材料:主料:莲子300克调料:白砂糖200克莲子汤的做法:,去衣去心,盛于大碗里,加水浸没;,用大火蒸约1小时;,即出笼;,注水一大碗,加上白糖和已蒸酥的莲子;,边煮边搅,至沸;。莲子汤的制作要诀:,兑入适量的冰水即可;、瓜条、葡萄干、樱桃、桂圆肉、红枣、山楂糕、糖桂花等,可调成什锦莲子汤;,则可制成菠萝莲子汤。,配以白糖;、养心益肾、清热解暑等功能;、崩漏带下、夜寐多梦、遗精淋浊者夏季作为清凉解暑的汤肴食用;,冷饮热饮皆可。长胖秘诀推荐溜肥肠原料:猪肥肠200克。调料:精盐、味精、酱油、醋、料酒、淀粉、植物油各适量。制法:①将肥肠洗净后斜切成片,加适量料酒、酱油腌渍10分