文档介绍：拓展心得——记南山拓展训练所感所悟2013年7月26日上午8:40,我们乘坐大轿车前往南山拓展基地开展训练。我虽然负责照相工作,起初也是抱着游戏、娱乐的心态参与其中,但在参与及拍摄整个训练时让我明白了,这次拓展训练不仅仅是一次游戏,还影响了我对生活、工作、人生的感悟。在教官对我们提出要求和注意事项后,将我们分成3组,由各组选出队长,自拟队名提出口号。一开始先做了一个手拉手传递呼啦圈的游戏,让我领悟到要想做的又快又好,有时候必须放低姿态,拿得起放得下。接下来我跟随蓝队去了相对危险且极具挑战心理的项目——空中断桥。我透过相机的镜头,看着断桥上的勇士们一个个顺利过关,从心底为他们挑战成功而感到高兴。就在蓝队所有队员挑战完之后,队长白冬让我也上去试试,一开始我还有些拒绝,但在众人的要求下答应了。队长帮我穿好了安全衣,系好安全绳,我就踏上了通往断桥的天梯。当我站在离地约8米的断桥一端,望着我将要到达的目标——断桥的另一端,它们之间虽然只有1米多远,只需轻轻一跨就能过去,如果说这个距离在离地不过1米的地方,我根本不会去想就直接跳过去,但现在是离地8米的高空,我胆怯了!我怕万一我没跳好掉下去怎么办?又万一我跳过去了没站稳怎么办?就在我脑海里闪过这些想法的时候,突然,我看见了系在我腰间的安全绳,它被牢牢的拴在我所穿的安全衣上,而握着它的另一端不是别人,是我的同事我的家人我的兄弟姐妹,他们正在下面为我呐喊、为我加油,我要相信他们。此时此刻,我所有的顾虑消失了、不见了,即使我没有跳好也不会掉下去,即使我没有站稳也不会掉下去,现在我的目标只有一个,那就是跳到对面。我缓缓的走向断桥中心,伴随着下面传入耳朵的加油声,张开双手,跳了出去,平稳的站在了断桥的另一端,同时耳边又响起了欢呼的声音。是的,我成功了!我的成功,并不是我一个人创造的,而是在下面为我呐喊、为我加油、为我欢呼的我的兄弟姐妹们共同创造的,是你们给予了我力量,给予了我信心,给予了我前进的动力。其实,从迈上天梯的第一步,这些东西就一直伴随着我,暗示着我,只是在我正真感觉到危险,感觉到恐惧的时候才被放到最大。试想一下,有几个人敢在没有安全措施的情况下,爬到离地8米的高空并站在只有一人宽的铁板上。这个项目让我感受到同事、朋友、家人的支持,将是我人生道路前进的最大动力,而我也要将这份力量传递下去,鼓励身边更多的人,挑战自己、战胜困难。因为想用相机记录每个人挑战这个项目的画面,下午互换项目时也都只拍摄了其他两队挑战空中断桥。就在最后一支队伍挑战完之后,我以为今天的活动就要结束了,可以打道回府了,没想到接下来的项目是令我今生难忘的……教官将我们3个队伍重新整编成1个,前往室内参加最后一个项目——生死电网。游戏场景为两条布上下平行拉起的横断,中间再绑两条较短的布条形成“口”字形的洞口,只能允许一人躺直了通过。这就需要将等待通过的人举起、端平,稳稳的穿过洞口推送,另一边的人要稳稳的接过他,碰到电网(布条)的人将视为人质,呆在“监狱”。模拟场景中还有被侦查发现的可能,所以在整个项目里是不允许说话的。教官让3个队长中产生1个总队长,其余两人为副队长,负责指挥、带领大家突破电网,这个总队长肩负着50多人的“生命”,有任何问题都要承担责任。教官给了我们5分钟研究“逃跑计划”的时间,而后,伴随着紧张的音乐伴奏响起,我们开始了突破电网的游戏。