文档介绍：有关预防秋季感冒有关预防秋季感冒 1、与患者保持1米以上距离。患者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约1米远,当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。 2、勤洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,只有经常洗手的人才能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。 3、多喝水。大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症。 4、服用疗效好、毒副作用小的药物进行预防。如果不慎感冒或者免疫力有所降低,应在患病初期积极用药,最好选择一些中药养生保健产品,能减少西药带来的副作用,而且可以补养一下身子,又能增加一定的免疫力。我在网上选购诚辉保健食品经营部的人参质量很好,人参是一个无惧细菌、病毒,可以与病毒细菌周旋数百年而不倒的“本草英雄”,将人参局限在预防感冒上加以阐述,是对这味“百药之王”的不敬。不过人参的所有服用者都有这样的体会,这一年如果服用了一支上好的人参,这一年的感冒就少,或者说根本就很少会感冒,就是得了感冒,症状也非常轻。 5、厨具常消毒。厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌,如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他们触摸的东西。 6、保证充足睡眠。美国研究者曾进行过一项试验,让志愿者只睡后半夜,第二天,他们的免疫力下降了30%。接着,又让他们睡足8小时,结果发现,他们的免疫力完全恢复了。 7、按时接种流感疫苗。 8、鼻部保健。约有50%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20~30次,然后用摩擦发热的手掌,轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外,每天坚持用冷水洗鼻子,不仅可以清除污垢和病菌,还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。 9、坚持用生理盐水洗鼻。感冒又称为急性鼻炎。配合洁必康洗鼻器效果事半功倍。感冒初期,病毒是在鼻腔鼻黏膜复制的,后通过血液进入人体,此时坚持洗鼻的话会有效阻止病毒细菌进一步感染,从而加快感冒愈合! 盐水洗鼻是指借用专用工具,使用购买的生理盐水或者自己配置的无碘盐溶液来冲洗鼻腔,以期治疗和预防过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎或者是协助治疗感冒;或者是纯粹为了清除鼻腔内的脏物,避免引发鼻腔、咽部和肺部等疾病。