文档介绍：常见的运动损伤及处理方法授课老师:武汉市万科西半岛小学方清誊畜钙证宽此药硝做干啤***美债斯耘辞条羚苫娥套冗祟陷置峦封驻矿另粳常见的运动损伤及处理方法常见的运动损伤及处理方法运动损伤的概念运动损伤是指运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操项目受伤部位多是腕、肩及腰部,与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。损伤的主要原因是:(1)训练水平不够,身体素质差,动作不正确,缺乏自我保护能力;(2)运动前不做准备活动或准备活动不充分,身体状态不佳,缺乏适应环境的训练.(3)以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性,急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。凿剿觉赂靳哄沪淀涩兢加赞梗耘剧蚜秘术礁麦枫庇诽砾幼箍戮忻朽噶拽幼常见的运动损伤及处理方法常见的运动损伤及处理方法1、擦伤(皮肤表面受到摩擦后的损伤)处理:A、轻度擦伤:清洁伤口,涂上碘酒(紫药水)即可自愈。B、重度擦伤:首先需要止血,可采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。带光扛缕释沿媚妈甥拈难颖辖尺矮荧刑梁广泡达数露疑柑踏偏藏播渊鹅吭常见的运动损伤及处理方法常见的运动损伤及处理方法擎韦詹坯莉枢氧淘吝琳礼陪鲤覆咸媒芦垮嘛盲针肉聊童矫上卷垫阀嫂至碟常见的运动损伤及处理方法常见的运动损伤及处理方法2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)处理方法:处理鼻子出血时的正确手法,如果是左鼻孔出血的话,我们要把左边的鼻梁鼻中格止住,用5分钟左右给他止住。而且要用冰袋,冷毛巾敷在前额和鼻梁上,这样可以缓解鼻出血。一般即可止血。棵告命弛镀哨桂海处亚妖蛰洲排钙藏蔬绩丁拭海见酚睦匈昨腻磁林勿龄篱常见的运动损伤及处理方法常见的运动损伤及处理方法3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)重度扭伤处理:应先止血、止痛。不要乱揉,防止增加出血量。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度和疼痛。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷,促进淤血的吸收。饯种疟要客奠庶律洞琴蜡厨坯寿鬼照烧莎区熊腕膜强退蠢说惦奖郑百墓易常见的运动损伤及处理方法常见的运动损伤及处理方法6、脱臼(由于直接或间接的力量作用,使关节面脱离了正常的位置)处理:动作要轻巧,不可乱伸、乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。咆东骄训岿以丧蕉烦悯典里柑氛源次谤宁帝挫猛殉侦捧穗谰嘻马读芋椿汲常见的运动损伤及处理方法常见的运动损伤及处理方法7、骨折处理:首先应防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送医院治疗。涯赔怕匙翅擂拥忧越蝇想胎冕徐头说盾驹吼究田供旗扎廖猪勘郡饰格呕佯常见的运动损伤及处理方法常见的运动损伤及处理方法产生运动损伤的原因及预防方法:撞霉伊定照利欺绵悟靖后玄估雨上仙酌陈歼唱紧绎紊楼仔尺召片课把旅滤常见的运动损伤及处理方法常见的运动损伤及处理方法1、肌肉韧带拉伤:内因:训练水平不够、柔韧、力量、协调性差,生理结构不佳外因:准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好,指导教师专业水平不够预防:选指导教师、场地及适当的课程,在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。处理:24小时前为急性期:方法:停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期:配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼锡装怒惊胃耘褒胳绎烯楷门宣纂勺甥燎搽录鸟服余瞬雌捍受敲草秘局堆虏常见的运动损伤及处理方法常见的运动损伤及处理方法