文档介绍：眼睛近视了怎么办?由于社会上对近视眼治疗的迫切需求,形形色色的近视眼治疗方法层出不穷,不胜枚举。其中主要有中医中药方法,如按摩、针灸、敷贴等,口服西药和外用滴眼液,使用各种治疗仪等。近视矫正的原则晚治不如早治,治疗不如预防。那么,眼睛近视了怎么办?下面是为大家介绍下预防近视的方法: 一、科学用眼 1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸; 2、走路或乘车时不要看; 3、不要躺着或趴着看; 4、劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右休息10分钟。二、注意用眼卫生 1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等; 2、不要在光线太强太弱时读写,建议使用台灯照明用40w白炽灯泡,台灯应放在左前方一尺左右距离;; 3、看电视应有节制,眼距离以电视机对角线6倍以外观看,一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等,据有关资料显示它们的桅是电视的5倍。三、补充营养 1、少吃甜食和辛辣食物,糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,易造成因血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展; 2、少吃零食,零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂,食用过量百害无一益; 3、避免偏食,偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一,常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足,影响发育和健康; 4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等,合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。四、加强运动 1、学生在学****阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性望远,多参加体育活动,增强体质; 2、每天坚持做永康保健操,以达到缓解眼疲劳,消除调节紧张,恢复眼调节机能,预防近视发生。看得清眼科专家温馨提示:要加强体育锻炼,经常参加户外活动。也可以坚持做眼保健操,利用穴位自我按摩,有助于增强眼部血液循环,改善视功能,从而达到预防近视的功能。看得清主营产品:直线训线机|近弱视治疗仪|穴位磁疗仪|视力保健薰蒸仪|视野训练仪|近视控制眼镜|红光训练仪等高精尖设备,为准确、高效地诊断和治疗眼病提供了可靠保证。以上就是“眼睛近视了怎么办”的全部内容,如您有疑问可登陆官方网http:/询专家,选择一对一的沟通。网上预约,无需排队,更可以优先安排专家为您亲诊。如有疑问,请点击在线咨询。或者全国免费咨询热线400-631-1301************************************************************************青少年如何预防近视青少年如何预防近视?看得清眼科专家介绍,身体素质的好坏,对视力的影响极大,尤其是青少年获中、小学生,困青少年中、小学身体各部位正处在生长发育时期,身体各部位器官变化也比较大。如果在此时期,每天没有足够的睡眠、合理的营养、新鲜的空气、适当的体育锻炼、广范的视野,对预防近视眼是十分困难的。青少年如何预防近视? :中、小学生要坚持做课间操。学校对中、小学生,要积极组织开展多样化的文体话动。如多组织一些爬山、野营、打球、跑步、游泳、游戏以及歌咏比赛等,来增强身体素质。对一些体质较差及有一定遗传因素的同学要更多地加以关心,做好家庭及其父母的工作。及时了解他们的起居、饮食和其他生活****惯。经常检查视力的发展情况,督促他们及时改掉不良的用眼****惯,以减少近视眼的发生。据报导,较多的室外体育运动,由于注视远方的机会较多,就等于对眼睛进行远眺训练。特别是室外运动的球类,如蓝球、足球、排球、棒球、曲棍球等。由于眼睛随时都在注视着远处,近处的球,这很象做晶体训练的体操,被称为是预防近视眼的“特效药”。 :营养不良及维生索的缺乏,科眼睛的发育及眼球的变化影响较大。偏食、食欲减退、消化吸收不良、胃肠功能紊乱,都会对眼睛造成损害。食用较多的甜食对眼睛是没有好处的,因进甜食多,而糖在体内进行代谢时,需要足量的维生素B1,摄取的糖分过多,造成相对的维生素B1的不足。在缺乏维生素B1时,就易发生视神经炎。不仅如此,糖还起着减少体内钙的作用。人体的缺钙,可造成眼球巩膜的弹力减退,眼球变得容易伸长,有可能发展成为轴性近视。喜欢吃偏酸性的食物(如砂糖,肉、鱼、火腿,腊肠、黄油,牛奶、水果、鸡蛋、干酪等),可造成血液中碱的浓度相对的下降。由于血中碱浓度的相对下降,对眼的角膜,睫状体,巩膜等都会发生微妙的变化,血中碱浓度如长时间地相对下降,就易造成近视眼。为此,加强体育锻炼,增进营养,保持酸性食物和碱性食物的平衡,少进甜食,多吃豆类、蔬菜、藻类、粗米等,对预防近视眼的发生是有一定作用的。看得清眼科专家温馨提示:多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。研究表明,饮食中增加蛋白质,可