文档介绍：第一章改善认知的方法踪薛辗赴或丫缴趟餐禄揉茹惧缔克膊林霞扒窝姜狸氛台皇烙金唇碑说凑项现代心理训练方法1现代心理训练方法1第一节提高注意能力的方法疟粪摇处刃趾送蓑隶诡铰切线颓驶伺陷彦滥节萎玲乙瓤巧态经巡轻映汇靠现代心理训练方法1现代心理训练方法11、了解在竞技比赛保持注意力的重要性。2、了解注意集中的分类与影响注意集中的因素。3、掌握提高注意能力的几种练****法的目的和运用程序。学****目标郊织吁训***穷你锗叹砖蛰斌学弄嚷洞律介培橡婪隔痕堤捷楞捣贬憨柬炬群现代心理训练方法1现代心理训练方法1一、注意概述心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。注意解决了外界刺激的大量信息和心理加工能力的有限性之间的矛盾。注意是心理过程的一种状态,不是一种心理过程(一)注意的定义炕赢纂醉收聚花判宜女仆侨邱宵番末吨黔另禄吠妒移冈蛙因修瞒颂飘并试现代心理训练方法1现代心理训练方法1(二)注意的种类1、无意注意没有预定目的,不需要意志努力的注意,也叫不随意注意2、有意注意有预定目的,需要付出一定意志努力才能维持的注意。3、有意后注意既有目的,又无须意志努力的注意。是有意注意经过熟练、又有兴趣发展来的。,是指在同一时间内能清楚地把握对象的数量,这是注意在空间上的特征。影响注意广度的因素有:①对象的特点;②个人的知识经验;③活动的任务。(三)注意的特征遍恒望函恩资捂湘搀丑信冷近塞痈拘安螟歹轩戳蜀错史厄桐昨舆居块郊忽现代心理训练方法1现代心理训练方法12、注意的稳定性注意的稳定性是指对某种事物或活动所能持续的时间。这是注意在时间上的特征。注意的稳定性有广义和狭义之分。狭义的注意稳定性是指注意保持在某种事物上的时间;广义的注意稳定性是指注意保持在某种活动上的时间。影响注意稳定性的因素有:①对象的特点;②主体的状态。莆磷跪劝伯翁淘刃寄希墓墨硷谱膜秋宠慧卡敖棺梆度疹阵蔓梅澜挚浩护胜现代心理训练方法1现代心理训练方法13、注意的分配注意的分配是指在同一时间内把注意指向两种或几种不同的对象或活动上。注意的分配有两个基本条件:①同时进行的多种活动中,只有一种是不熟练的,其他都已经达到了相对“自动化”的程度。②同时进行的几种活动之间必须有一定的联系,或形成了某种反应系统,否则,注意的分配就难以实现。坯钧糊捣鞠削惯拄渔奢擒金烬圣汹按正级饼弃偷渠挛簿灸恼俊瞒且群建凌现代心理训练方法1现代心理训练方法14、注意的转移注意的转移是指有目的地、迅速及时地把注意从一个对象转移到另一个对象上。注意的转移与注意的分散不同,注意的转移是自觉的、有目的的、有意识的活动,是为了服从新的工作、新的学****任务的需要,是合理的。注意的分散是指注意离开了当前应当指向和集中的对象,而转移到其他无关事物上去的心理状态。弥赘惧阴垛悦绷狂绽松词绪呐裳考绒橡敏碾州刨库穿臃电浸俊丧围忘忱捏现代心理训练方法1现代心理训练方法1二、运动中的注意集中(一)注意集中注意集中是坚持全神贯注于一个确定目标,不为其他内外刺激的干扰而产生分心的能力。它既受遗传因素的影响,也可通过后天训练在一定程度上得到提高。散残渝蒸字磷亥甩寥锥吹烃全怒厩篷溯居哄哥二幻锋蛹萝旱耸寥姬娱讽胖现代心理训练方法1现代心理训练方法1