文档介绍：人们都喜欢到云南旅游,云南的气候好,少数民族多,又山清水秀,但是来云南又怕有高原反应。大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。可服用一些缓解高原反应的药品:高原安(至少提前1-2天服用,到达云南后继续服用3-5天)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-3天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。另外,最近一位驴友还推荐了一个抗高原反应的小秘方,据说按此方子服用经济又实惠,并且效果很好,大家不妨试试:早上:1片维C早、中、晚:肌苷片和复方丹参片每次各3片注意:从出行前一天就开始吃,不要停,~只需你不要到丽江玉龙雪上海压低的中央去就可以,不登高山或高海拔地方基本是不需要的.... 高原反响普通是西藏比拟分明,云南不是很分明,也便是普通没有什么反响。不外丽江和香格里拉属于云南西部,靠近西藏,海拔比昆明,大理要高,能够会有点,应该不大。由于有北京的老传授去了也没什么反响,假如有通知导游,他们会给你处理,担心的玩吧,祝你旅途痛快!! 在昆明四周几个近的景点对外省游客不会有太大的高原反响到香格里拉,那里能够就有点吃不用了云南高原反应怎么办如你感觉会有高原反应现象(依个人体质)..,红景天胶囊,肌苷口服液都是抗高反的药物。另外随身带些巧克力和糖果也有作用。高原反应可以处理的~最次要便是氧气不敷用~胸闷~耳鸣~之类的~最好方法便是买个一次性的氧气瓶~便是10多块一瓶~忧伤的时分吸上一点~不外你也不要想的多恐惧~普通到云南只需不去登山都没事的~ 进入云南高原的注意事项 1、高原反应:在云南旅行,最应该注意的就是高原反应。高原反应因人而异,未上高原前很难预知。初到高原者,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。2~4天后,一般都可使上述