文档介绍：第一产程如何调整以深呼吸为主一感觉到宫缩时,就开始吸气,并放松双肩,做缓慢而深长的呼吸。呼气的过程是一个持续缓解紧张情绪的过程,时间比较长。在吸入新鲜空气前,尽量将体内的空气呼出体外。在整个宫缩期间,尽量保持深长的呼吸,当宫缩增强时,要注意调整呼气,此时呼气会因为紧张而变快或变短,而且控制呼气要比控制吸气容易得多。千万不要屏气人在疼痛和紧张时,本能的反应是高耸肩膀和屏住呼吸,结果反而引起机体的高度紧张。实际上,屏气或者浅快的呼吸都会引起周身的紧张,减少母体和胎儿的供氧量,导致能量供应的下降,以及疼痛感、恐惧感的加剧。避免呼吸急促呼吸过于急促,及通气过度,会导致产妇身体虚弱,引起恐惧感、头重脚轻和嘴唇麻木感,产妇还可能出现肌无力和难以控制的肌颤。如果发生这种状况,产妇可以通过减慢呼吸来缓解症状。不要提前用力第一产程时主要保持稳定的呼吸,因为宫颈还没有完全打开,所以此时不能用力。如果有些产妇在宫颈没有完全扩张之前就有使劲的冲动,可以在子宫收缩期间把呼吸动作放轻,同时缓慢而微微地喘气,这时可能需要丈夫或导乐陪同一起做喘气呼吸,因为一下子从深呼吸转成喘气是不太容易的。第二产程如何调整呼吸配合用力到第二产程时子宫收缩强度变大,为更方便分娩时使劲,呼吸规律也会随之改变。产妇此时会本能地做深长呼吸,并调动膈肌和腹肌的肌肉做收缩运动,努力向下使劲。用力时要屏住呼吸,努力向下使劲,每次屏气用力的时间不可太久,最好控制在15~25秒之间,然后把气体呼出。然后再吸气、屏气、使劲,如此周而复始。及时放松调整进入宫缩间歇期后,长时间收缩的肌肉紧张度会下降,产妇感觉到身体瞬间放松下来。为迅速恢复体力,产妇会本能地做急促呼吸,这样其实不妥,应该放缓呼吸,放松全身,让体力慢慢恢复。在每次宫缩来之前,尽量做平静而深长的呼吸。胎儿娩出前不宜用力过度胎头着冠后,在胎儿快要娩出前,医务人员会要求产妇做浅快的呼吸,或者用喘气代替深长呼吸。这样有利于子宫的收缩,防止产妇用力过度,避免胎儿娩出太快而使会阴部撕伤等情况发生。在胎儿娩出的那一刻,有些产妇会大声呻吟或者尖叫几声。顺产时的呼吸方法(转)第一种:腹部呼吸,用于在宫缩间隙放松使用(5分钟一次宫缩)      1。鼻子吸气      2。鼓肚子      3。吐气      4。循环继续鼻子吸气      第二种:用于宫缩时呼吸      鼻子吸气量应该和嘴巴的吐气量相等,可以一边按摩肚子一边呼吸      吸1234呼1234      和做操时数节拍一样      吸123  呼123      吸12    呼12      吸1      呼1      吸1      呼1      吸12    呼12      吸123  呼123      吸1234呼1234      此为一组,做6-9次。      孕妇在宫缩时会因为疼痛而神智不清,此时家属要在一旁监督其用此呼吸法,并按照孕妇的呼吸长短频率数节拍。      第三种:向下屏气:用于宫口开至8公分以上        深呼吸三次,用4-5分的力向下屏气2-3秒(如ENEN一样)      前两种呼吸法孕妇现在必须练****以免到时候忘记。此呼吸法必须在37周后方可练****避免宫缩过早产生。        第四种:屏气:用于宫口开全        每次宫缩时向下屏气,每次宫缩要有三