文档介绍：喝黑枸杞的心得黑枸杞的正确吃法黑枸杞是原生态高档滋补佳品,属科多年生灌木,具棘刺,浆果球形,皮薄,皮熟后紫黑色,果实含丰富的紫红色素,极易溶于水,属天然的水溶性花色甙黄***类。素有“软黄金”之美誉。黑枸杞功效奇佳,能够滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状,主治心热并心脏并月经不调、停经等。现代科学研究证实了上述说法,并且认为黑果枸杞可以降低胆固醇,兴奋大脑神经,增强机体适应调节能力、具有抗癌效果、提高人体活力,抗疲劳,延缓衰老、美容养颜等。黑枸杞的正确食用方法: 1、直接嚼服:把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。 2、煮粥或蒸米饭:在煮粥或蒸米饭时,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色香味俱全。 3、泡水:将洗净的枸杞放入杯中,事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。 4、泡酒:枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。 5、煲汤、炖肉时加适量枸杞,既增加了色、香、味,又起到了食补的作用。悦享本草温馨提示: (1)、用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡。当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色。(2)、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色,在酸性水中侵泡呈现紫色,所以黑枸杞用自来水冲泡会是蓝色,矿泉水冲泡是紫色。(3)、黑枸杞冲泡后,弥漫着浓浓的蓝色或者紫色,是富含极高的花青素的缘故。等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉。黑枸杞适宜人群: 1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱/纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。 2、长时间使用电脑、手机,经常熬夜的人。 3、失眠多梦、肾/虚眩晕,体质虚弱、抵/抗力差、免/疫力低下者。 4、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性。 5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基,侵害身体); 6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学****的人群。一个线上线下互动的食品电商平台黑枸杞的正确吃法黑果枸杞,别名:苏枸杞,俗称:黑枸杞。为中国西部特有的沙漠药用植物品种,主产于中国青海省东部、新疆北部、甘肃、西藏等地。黑果枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物,而青海的野生黑枸杞品质和花青素含量是最高的。泡饮黑果枸杞,尽享天地精华。连续数日饮用,面色红润、精旺气足。营养价值远远高于普通红枸杞,被誉为“软黄金”。黑枸杞主要出产于青海柴达木盆地,生长在海拔2800米-3200米的盆地沙漠地带,海拔高气候干旱、生态环境洁净、无污染。经测定,黑果枸杞含有17种氨基酸,13种微量元素,其中钙、镁、铜锌、铁的含量也高于红枸杞。黑枸杞的正确食用方法黑枸杞可以说是天然的补品,对女性来说是天然的化妆品,可以美白肌肤,抗氧化,延缓衰老,对男性也是很好的补品。对于大多数人的认识当中,枸杞都是红色的,黑枸杞似乎很少见,那么还是让我们先来看看它有什么营养价值和功效吧! 一个线上线下互动的食品电商平台黑枸杞的营养价值黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素,其OPC含量超过蓝莓。黑枸杞泡水饮用及正确的食用方法黑枸杞可以直接食用或泡茶,入药,泡酒。成年人每天3-6克黑枸杞泡水,干吃5-10克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己