文档介绍：来源:美女系减肥网(语屋(息网(c深圳论坛(解释:唤你早起的闹钟可以按死,预定好的健身可以推掉,可你的爱犬汪汪叫着、拽着你的裤脚、嗤啦嗤啦扒着门、叼着狗绳眼巴巴地看着你,你怎么还能陷在沙发上懒得动弹呢?再说,要不是有帅哥靓妹出没,健身房还有那么吸引人吗?可惜现实总是,填满健身房的,总是跟你一样身材臃肿的家伙。在上面同一个调查中,只有16%的受访者享受健身房里的时光,而86%的受访者则认为出门遛宠物是日常生活中的亮点。考虑到遛猫或者遛仓鼠的难度比较大,狗可能还是你唯一的选择。宠物运动教练“我要瘦成一道闪电!”这个夏天,无数的女人把自己的签名改成了这足以亮瞎人眼的语句。可是眼看这就秋天了,大家的健身减肥计划进行得怎样了?大出血办的健身卡用了几次?算了,忘了那些健身卡,去养条狗吧。姜熹中国著名的健美比赛选手,美瑞克斯产品代言人,他身高176厘米,体重115公斤。曾多次参加国内及国际大赛,赢得了多次冠军。他有一个特殊的陪练伙伴,就是他的那只叫“将军”的爱犬松狮。将军今年2岁,在他面前性格温和,不欺负比它小的犬类。从小训练你的狗在“将军”很小的时候,姜熹就有意识地训练它。为了测试它的耐力,姜熹带着它一起跑圈,“将军”跑到30圈的时候就有些体能不支了。姜熹说,在赛季的时候,我们俩都要动起来。我白天在健身房里做跑步机,做电动自行车这些有氧设备,回到家就不方便了。所以在晚上时候就会带着它一起在户外慢跑一小时。最开始的时候,它坚持不下来,跑到30分钟左右的时候,它就跑不动了。然后我在它原地跑,让它趴在地上歇会儿,过了五分钟之后,再继续跑20分钟回家,基本上这样训练个一周,它的体能就上来了,头两天是最累的,慢慢地越来越好,它就不用休息了,就能顺利地跟我跑一个小时了。运动标准的宠物食谱因为我是健美运动员,我会给自己制定很完美的运动食谱。我在不打比赛的时候,会一天吃四餐,每隔四个小时吃一餐。第一餐1份燕麦粥,10个鸡蛋清,2个鸡蛋黄,1份凉拌蔬菜。第二餐是鸡胸肉、米饭,还有一份小油的蔬菜。第三餐会吃烤牛排,或者用平底锅煎的少油的牛肉,再加上米饭和少盐少油的清炒蔬菜。最后一餐是好消化的鱼,那种像是罗非鱼。早上起床在餐前的半小时先冲一勺美瑞克斯乳清蛋白粉,能够迅速吸收的。训练后会喝2勺到2勺半的乳清蛋白粉和2勺谷氨酰***粉,来补充人体需要的氨基酸。在睡觉前,会喝2勺蛋白粉和1~2勺的谷氨酰***粉。“将军”和我一样,也是我按照运动员标准做的饮食计划,它一直吃的是赛季犬的狗粮,加上酸奶泡着给它吃,酸奶有助消化。在运动量大的时候给它吃4~6个蛋黄,因为蛋黄含有软灵芝和蛋白质。忠实的伙伴在姜熹出差的日子,“将军”是窝在房间里没办法出去运动的。因为“将军”的力气太大,姜熹的老婆没办法遛它。而在姜熹不在的日子,“将军”很少进食,就算被姜熹的太太牵出去,也会因为见不到姜熹心情不好,而且咬伤那些平时它理都不理的小狗。姜熹说,每次一回家,“将军”很早就会蹲在门口,用一只爪子搬开把手给他开门,然后兴奋地扑到他的怀里。梅瑞奥·温布利一名国家美式足球联盟的防守端锋,曾参选过前新秀第一轮,他身高187厘米,体重115公斤。悠基则是温布利的爱犬,美国斯塔福犬品种,敦厚,温和,年方6岁,是主人的最佳伴侣和锻炼伙伴,它经常随着温布利一起长跑,平均一周3-4次。狗的下一步行踪是个谜前一分钟悠基还在温布利家后面的树林