文档介绍：大学生素质拓展培训体会大学生素质拓展培训体会大学生素质拓展培训体会xx年5月9日,经济学院精英人才学院全体同学和团学部分成员参加了为期一天的素质拓展培训。这是一次终身难忘的活动,本次培训无疑能让大家都学到很多以前完全没有深入思考的东西,深刻体会了一把挑战自我的刺激和团队合作的强大力量。在这一天时间里,参加人员必须在规定的时间里完成四项挑战——信任背摔、高空单杠、盲人方阵、救生墙,这不仅有对个人能力和素质的挑战,更多地是对团队合作和协调能力的考验。上午: 8点多乘车到达目的地——王镇,金蓓蕾拓训的培训师扶添老师在“聚贤阁”为我们进行了一场精彩的培训,他主要从两个大点讲述本次活动的主旨——自我挑战和团队合作。同时还给我们出了很多有意思的小游戏,在未真开始“大餐”之前就给了我们几道可口的“开胃小菜”:锻炼专注力的抓手活动和挑战团队合作协调能力的合力将一根光滑的圆筒杆子从目标高度集体将其放到膝盖的高度。遗憾的是团体的活动实验了三次仍然没能成功。此时我根本没想到的是后面还有一个如此相似的活动正在等着我们,如果当时我就能仔细思量一下这个活动背后意义和启示,或许,我们团队就能在活动中挑战成功了。 41位同学被分成了三个大队,每队大概十几名成员,每队成员必须选举一位队长,两位队秘以及起好各自队的队名、队的口号和队歌,同时完成队标制作,时间是30分钟,完成之后就开始一天的正式培训实践活动。“信任背摔”我们队中午: 农家乐的伙食很好,大家都对这次的饭菜赞不绝口,我们将饭桌的菜扫荡一空。真是酒足饭饱哈! 下午: 正式开始活动之前,三大队人员进行了一些热身活动,比如所有人围成圈不间断跳兔子舞转圈,如果谁不小心在游戏中断了,那么他就要受罚。不过令人开心的是我们所有人都很厉害,没有人中间断过,尽管教练们的想法千奇百怪。后来我们队就比较衰了,在做剪刀石头布的活动中输得比较惨。于是全体受罚,当众选一个异性当钢管,然后跳舞,真的很丢脸,但同样很搞笑,很轻松,有幸灾乐祸的,有开怀大笑的,有愁眉苦脸的,有轻松自在的,大家在这种轻松的氛围中开始了下午的主要活动。“空中单杠”各组被安排的活动有差别,我们下午的第一站是“空中单杠”。这是一个惊险刺激的游戏,考验的是个人的心理素质和高空平衡能力。仰头看那根高高的8米的柱子,心里就有点毛毛的感觉,我自己清楚地知道其实我是不恐高的,看到队长系好安全带,接受了大家的鼓励后,从地面一步步向那悬挂在8米多高的单杠爬去,我们的心同样跟着他的动作一点点被提起,要说这8米的距离虽不算最高,但当仰头看的时候就会有点害怕。看到队长摇摇晃晃站上了那个圆盘的时候,我们都不由自主地松了一口气,最后关键的一步就是看他能不能克服自身的恐惧,从圆盘上跳起来成功抓住离他大概1米30公分左右的单杠了。当他的身子前倾想要跳起来的时候,那柱子因其动作的幅度过大和风的吹动忽然晃动得很厉害,眼前的一幕又将我们的心揪了起来,当他终于跳出决定性一跳时,看着他安全地抓住了那悬着的单杠时,我们全体呼吸一紧一松,继而大声欢呼起来,这不仅是队长一个人的胜利,同时也给了我们的一个很好的鼓舞示范作用。我是第三个上的单杠,说不紧张是骗人的,当然刚开始的时候还好一点,我自认为还是比较镇定的,从开始爬杆子到爬上最高处被我一气呵成,因为就怕自己一鼓作气没成,勇气会再而衰,三而竭了。摇摇晃晃站上了圆盘,听到下面的队