文档介绍：我的大学体育课冯梓超(24)2012级国贸全英2班上课时间:周一5、6节高尔夫,是一种室外体育运动。个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。大部份的比赛有18洞,杆数最少的为优胜者。高尔夫,其英文单词为golf,其中“g”代表green(绿色),“o”代表oxygen(氧气),“l”代表light(阳光),“f”代表foot(脚),寓意着在明媚的阳光下踏着绿色的草地,呼吸着清新的空气,沐浴着明媚的阳光,在大自然的怀抱里运动。较之其他有氧的休闲运动,打高尔夫球因其运动强度较大,持续时间较长,加之场地自然环境优美,礼仪风范典雅,而更具休闲运动特色。据史料记载,高尔夫运动起源于15世纪或更早的苏格兰地区。当时的牧羊人喜欢玩一种用木板将石头击进动物洞穴的游戏,这就是高尔夫运动的雏形。随着时间的推移,高尔夫运动已发展成为当今世界最为风行的体育运动项目。在南国商学院,我有幸与高尔夫结缘。一开始,我是因为好奇而选择了高尔夫这门课程。但经过两个学期的学****我逐渐被其独特对的运动魅力所吸引,并逐渐爱上了这项富有贵族气息的运动。当我站在发球台上,望着绿油油的草地,呼吸着大自然的气息,凝神屏息,洒脱地挥杆时,我便忘记了所有烦恼,感觉自己和大自然融为一体。那一种感觉溢于言表。一开始,我以为高尔夫很容易学,不就是那一个简单的动作,只要用力就可把球打远。但高尔夫是一项“表面潇洒,内里辛酸”的运动,高尔夫职业选手的动作相当潇洒,简直就是力与美的结合。但别人终究还是别人,看回自己,那动作简直就像农民耕地一般。高尔夫运动是一项讲究技巧的运动,有时无论你多用力,那球就是打不远,甚至会纹丝不动地停留在发球台上。俗话说:台上一分钟,台下十年功。但要想打好高尔夫球,除了平时要刻苦训练,还要不断总结方法,注重细节,吸取经验教训,把每一个动作都做到位。尽管高尔夫运动的核心动作是挥杆,但要挥好杆其实并不容易,只要动作稍不到位,就肯定打不远球。如果杆面在击球时没有回正,球飞出去时就会向左偏或向右偏。高尔夫运动是一项需要身体各个部位协调配合的运动。在挥杆时,需要手、臂、腰三个部位的配合。挥杆时,腰需要顺时针旋转45度,当球杆达到最高点时,左手要伸直,右手要弯曲。打高尔夫球是用腰打球,而不是用手和臂来打球。当球杆到达击球区时,手臂要伸直,眼睛要盯着球,视线不能随着球的移动而移动。而整个挥杆过程中,则需要腿和腰的协调配合。其中,腿和上身均要保持微弯的状态。高尔夫运动不仅能锻炼人的手、臂、腰、腿、脚、眼各个器官的和各个部位的协调配合,还能锻炼人的毅力、耐心、意志品质、甚至心理素质。每一个人都能在球场中大显身手,在运动中找到乐趣,这就是高尔夫的魅力所在。在优美的自然环境下打球,既能感受到击球入洞的喜悦,又有失误导致失败的懊丧和紧张,真是“百味皆在其中”。要打好高尔夫球,首先要摆正心态,勿急于求成,要用良好和轻松的心态打球,这需要我们付出时间和耐心。除