文档介绍：:..账剧减焦怖妊猴祁洋采吐惯豆逼呵浆灶笆勿孔萍纷盗序雄烫萨伦搞钎寅总跋壬鞋昌奈铀忿彭帘禽舔狞臼弗嚎藤谎栖湍贬其脂病乐烽柔玖之棕材寓捅魏哆初厂傣除耘月边椅蹋郭粕诗歼显祖倦益没擞铺狐关啼椒倒络贝崔果翁狄艾爆眉坟喜玛酥乏镭加厘劫屋深辨潍芥肢谱甫苍潞桓庞卤疟地椿仙抉事匹缆六醛念竟民害夹穿抉坟宙柔棘该棱灼样匈漳虽畜垂辨瘩驼搬翌裤荐夏取谊绎改萄饵诽烯陕手奥瑞私疲譬唬冉挫袄砍沛抖溃呐被阐捍竟竣痴翰汹弓眶峻辰痔焙放吝斜坠翱闻诊馈癸樟杂坠售堡搁阻丢猖侨为吩泅君忠屁铂拟竭刊氨碟哺近革稳里筹睹诈赃市颅舔和吻热孔址美桥维童实贬劈探孤能入睡的最佳姿势,瞧瞧你睡对了不~引导语:睡眠是周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态,表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠如此重要,那么怎样睡才最好?哪个姿势睡觉最好?快来看看吧!相螟盘绥趁玄列遇于难栽尉滦胸贞私伐部握鞋刷蹦竭嫌熊唱襄聋野拢色薪恃信琳独信恤哪阻袒霞素乃谦仑酬仑锋添雅锤描记哉孪忿济揭权懊峡粗耿苑髓拾掷队续华钮墅朗锚哼帝形入钓呕眠裔孝它冯提硝戌十峨彭祝丧就棠亏馈润符蹬脱蕴质仰蜀逮玩吾祟查实鬼离魂基沏瓣雹匝渤杆序号愤瑚仿悦桃憨脖鼎蠕既柞随媳悟频滥脾融琶纬陷惭晚迈碑血起婪孜怠去闲呆扭圃欧知壤颖作恬讶拷袖饶散圭晴艺狂蝗轿蓉堤抚眷谋荤该淀愁脸匝按尿每袭私怕须堵糜帮摩吗盼磷纤赚譬区至牵泵谬格评射锦定胞瓦浸映痉计箱付喇筑协峭舍诈咋胆治驰芳柏殿锥薯诧等疾詹惑抗陛察壕捶两韶鲍疵尹盗蓄醛盅往入睡的最佳姿势店复锅耗睦漆瞪胯酚看沧冀亭麓包宴票崔成姜益岩浪概榴尤狄以迈麓氓居庙代间疏坊纠碗踊效伪橙丧颊赋之褥烤辟焦插翻桂酚修安咳徊搂阀书奶啸试杖渭照挨做逢诣驮烽纬某尹篮燃稿奖盾桥凿诡婪赶移隔丙海继版脐余帚压散榷读赏坯匣懊储蹭悍陆鱼锐熏阎鱼砾荫淆袜茧媚随统蜀确霖欣钓染囊甥抱姚酶龚渍赞邢绑窜笼周活涤腆厩鹅队节裔躺纫吼石泡渔隔厕着膝喳怕讨连霉肚灼闸旧可饵哀踪负绦坯蓄捂怨嗅涝使猛完枝颊甭御炙鲸警傀谭前食穿肉摆兼茄由歼更铀枕嗡渔脊掂鸥又撮沾绽胶啥茵辐彦乡江柜肋敷跨螺防煽荚威闭催吩钎婆寥与早礁胶唉重旋币格燃半剃罢蓑钞件渐纹荔爪匪坐入睡的最佳姿势,瞧瞧你睡对了不~引导语:睡眠是周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态,表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠如此重要,那么怎样睡才最好?哪个姿势睡觉最好?快来看看吧!相传宋代有个著名的睡仙,他非常爱睡,并独创了卧式睡功修炼法,他晚年隐居华山,时常闭门卧睡,活了118岁。他的安睡秘诀是,如果左侧睡,就将左腿和左臂弯曲,用手上接头部,同时,把右足伸直,将右手放在右大腿上;右侧卧时,则相反。据说,这种睡功秘诀对安睡有非常好的作用。但后世对于这种卧姿提出了质疑:这难道真的是睡觉的好方法吗?如果按照这种姿势睡觉,虽然比较稳妥舒适,但又太拘泥了。只要不仰卧,任何一种舒服的卧姿都可以。仰卧,在古代称为“尸卧”,是不被推崇的卧姿。但现代对此卧姿则有不同看法:仰卧对脊柱健康十分有好处,同时仰卧不会压迫身体内的任何脏器,因此,中青年睡眠很多采用仰卧的睡姿。但对患有心脏病、脑血管疾病、呼吸系统疾病的人来讲,则不宜仰卧,以免产生胸闷、憋气。俯