文档介绍：红枣姜茶的做法很简单,适量的生姜去皮,切丝,红枣四五个,去核,放在一起加水煮,水开后,可以小火熬煮5分钟。等微凉后,就可喝下。
不仅能泄肝火,对祛除体内的寒湿也很有效果——泡脚
猪肝绿豆粥:取新鲜猪肝2两,绿豆1两,大米4两,食盐、味精各适量。猪肝切成薄片,绿豆和大米洗干净,放砂钵中同煮。大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至绿豆开花后,再将切成片的猪肝放入锅中同煮。猪肝薄片很容易熟,待猪肝颜色稍变,再加盐和味精,加少许葱花便可起锅了。
泡脚出汗的要诀:
,水能没过小腿肚以上,最好能到膝盖下方。所以泡脚只能用桶而不能用盆,盆里的水仅仅没过脚背,就算你在盆底下点把火,只怕脚煮熟了都不会出汗(当然,夏天除外)。
,一般要达到15分钟以上。刚开始泡脚,迟迟不见有汗飙出,背部一片宁静,以为没有效果。但过了十多分钟后,后背忽然就有了热热麻麻的感觉,那一刻就像阀门忽然打开,汗瞬间从后背毛孔中细细渗出。
,太高温度容易伤皮肤,只要40~45度就可以了。泡脚出汗,并不是红焖猪脚,把前面两点做到,就可以达到效果了。
脸刮痧:从下巴往太阳穴方向刮,从嘴角向上,从鼻翼两侧往上,额头从眉心往两侧刮,眼部就像做眼保健操最后一节轮刮眼眶,最后从眉头沿鼻梁往下刮。颈部要从耳后向锁骨刮,颈部刮痧能够排毒,对面部色斑、青春痘很有效。
现在的主妇实在太难了,要能上得了厅堂,下得了厨房;杀得了木马,翻得了围墙;开得起好车,买得起好房;斗得过小三,打得过流氓。
冰块也是有讲究的,要么用太和汤、绿茶水、柠檬水,反正不能用自来水。泡一杯绿茶,等凉了以后,倒入冰箱的制冰盒,放入冷冻室,也可以用柠檬茶,我一般用新鲜柠檬泡水。早上洗漱完毕,用绿茶冰块,晚上洗漱完毕,用柠檬冰块。就拿一小块冰搽脸,冰接触到温热的脸庞,消融非常快,脸部因为受到冰块的刺激,毛孔立刻就会缩小了。
爽肤水放在冰箱的冷藏里,抹脸的时候,用冰冰的爽肤水,既清凉舒服,又可以缩小毛孔。
盐按摩脸部的皮肤,鼻翼部分要仔细按摩,避开眼部皮肤。如果能在盐里加精油或是蜂蜜一同按摩,效果会更好。我尝试过橄榄油和蜂蜜,效果最好的还是蜂蜜,按摩完了之后,清水洗净,感觉毛孔小了许多,肌肤如丝般光滑。
维生素B(胚芽米、糙米、全麦面包、深色蔬菜、低脂牛奶、豆浆、蛋、菠菜、番茄)早餐来一个全麦面包、喝一杯低脂牛奶,再来一个鸡蛋,营养全面,
维生素C:
玫瑰花茶养颜,可以在玫瑰花茶中加入柠檬2片、决明子10粒。决明子能清肝明目通便,缓解了玫瑰花的收敛作用。这款茶不仅能美白明目,还能缓解便秘,对在办公室里久坐不动的女性,改善因便秘引起的色斑,肤色暗沉特别有效。有位朋友喝了两年,皮肤一改往昔的暗沉,变得白皙而明亮。
蜜汁花生枣的制法为:红枣100克;花生仁100克;红枣去核,既能保持枣的口感,又能避免