文档介绍：目录一、饮品类 9二、奶昔部分: 9香蕉奶昔 9胡萝卜奶昔 9三、干粉、酱部分: 9冰糖粉 9黑芝麻胡 9沙拉酱: 9牛肉酱 10调料制作: 10味素制作: 10丸子 10四、面膜部分: 10魅力天使 10绿茶面膜制作: 10五、食疗 111、豆浆制作: 112、高血压: 113、糖尿病: 114、养胃健胃: 115、减肥高血压: 116、更年期: 117、祛斑减肥: 118、养颜润肺: 129、补血低血压: 1210、心脏病: 1211、菠萝减肥: 1212、补脑制作: 1213、痛经制作: 1214、补肾制作: 1215、失眠制作: 1216、严重便秘: 1217、白带过多: 1318、护发素: 1319、补钙制作: 1320、脂肪肝: 1321、气管炎: 1322、大便出血: 1323、生姜止血: 1324、健胃消食: 1325、香蕉奶昔: 1326、草莓果汁: 1327、西红柿菠萝汁: 1328、姜枣保健茶: 1429、绿豆沙冰: 1430、山楂果茶: 1431、醒脑果汁: 14六、宝宝辅食食谱 144M鹌鹑蛋黄酱 144M蛋黄麦糊糊 144-6M青菜蛋黄泥 144-6M西芹百合泥 144-6M胡萝卜西红柿泥 144-6M胡萝卜米糊 154-6M水果麦粥 154-6M山药(土豆)鱼泥或鱼泥米糊 154-6M冬瓜番茄米糊 156-8M虾仁米糊 156-8M什锦菜泥 158-12M洋葱牛肉酱 158-12M银鱼跑蛋米粥 158-12M花生酱 158-12M鸡肉米糊 168-12M虾皮杂菜糊 168-12M芝麻桃核酱 168-12M茄酱肉糜 168-12M茄味肝糊糊 16一、:令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。做法:;、。:美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜,因此可以预防及治疗便秘。材料:草莓10粒;苹果1个;红萝卜1条;蜂蜜2汤匙;柠檬汁适量;冰块数粒。做法:,去蒂,切成两半。,连皮切成两半后,再各切成四等分。去核,泡浸在盐水中。。。、加进柠檬汁拌匀即成。,加进柠檬汁拌匀即成。心得:要选择新鲜的草莓,须留意颜色是否鲜艳,蒂是否嫩绿。:可增进食欲,消除疲劳,具有稳定血压等效果。材料:葡萄柚1/4个,芒果120g,,,脱脂牛奶2-3茶匙,蜂蜜适量,冰块适量。做法:、、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁。。:开胃利肠,对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。做法:、苹果去皮去核切成小块,、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。:清凉爽口、降暑除烦,对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。做法:、香蕉、、蜂蜜、牛奶即可。:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。做法:、橘子去皮,苹果切成小块,,一起榨汁即可。:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品。原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。做法:、苹果洗净,、蜂蜜拌匀即可。:减肥、利胆、提神、养颜。原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。做法:、,:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。原料:黄瓜200克、猕猴