文档介绍：心理课学****心得大学之前的我,对未来憧憬得比较多。对外面世界的精彩和自我支配自由的向往,使得每当在闲暇之余,翻开自己的信息来源——网络时,心情总是飞出笼的小鸟一般好奇与欣喜。把三年的大学生活里一些遥远的事物都想得非常美好而精彩,并且在幻想着将来到大学有很多自主支配时间了,要做些什么什么事情,学些什么什么东西。明天因为未知而美好,因为空白而更让人有尽情涂绘和把握的希望。可是不知道是因为暑假的休息而整个人****惯了懒散,还是“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾,刚入大学曾经也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后,却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥,“教室、宿舍、食堂”三点一线,日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡。自己虽然也有努力尝试过一些新事物,想打破“教室、宿舍、食堂”三点一线的无限循环。但是和别人比起来就差很多了。可能因为压力和逃避,不自觉经常一个人默默坐在电脑前面,以一种封闭的方式消解低落和沉重。后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。老师对我们说过:当代大学生在刚入学时会出现一些消极心理、心理障碍、心理疾病。造成这些的原因主要有:一、角色转换与适应障碍二、交际困难造成心理压力三、学****与生活的压力四、情感困惑和危机五、对网络产生过于强烈的依赖性六、家庭及外界环境的不利影响需采取一些调适措施,使心理活动恢复正常。所谓心理调适就是采取各种措施把已失调的心理活动调节到正常情况的工作。常用的调适措施有:1、心理咨询。当大学生对自己的心理活动存有疑问时,可以向心理咨询部门请求帮助。心理医生将和大学生一起,研讨调适办法。2、心理测验。在心理医生和有关人士主持下,对大学生的心理活动进行检查,以发现大学生心理活动的特点和状况,以及了解是否有心理障碍。心理测验常通过各种量表形式进行,如智力测验、职业测验、人格测验、成就测验、性向测验等。3、心理治疗。在心理咨询和心理测验的基础上,心理医生可以通过药物和非药物的办法治疗心理障碍。4、自我调适。在心理医师的指导下,大学生自己进行某种活动,使失调的心理活动恢复正常。对大学生来说,自我调适是预防和医治心理障碍最主要的措施。通过对这门课程的认真学****然我知道,面对目标失落与确立的冲突时,形成正确的自我观念。生活在当今社会的人,不能单靠被动地顺应环境,须主动地去适应环境,保持个人与环