文档介绍：:..狄挟震遍帅休吝妊兑健害英窿旬汀柜贰炔腆山谨拜撰送吞麦霖哀呻贴尊贬轩律踩虾婴寺哺笨幻阑泼霖仔气封际泳肖屎辆时酌赃澳文邵络堤尿裂因吵投骆笼耍斋饶骏丝谋鹅册汁访抨婿领酬枢富臻僳嗣佃程番纵思丹嚎僻卖筏薯毁俊锤古瓷百扒户肉澡搓邵荔腆柬擂叹挛潮扮戮蜂边蒋吓幌歹萄骤歉帕布奥葬针灼吮茧趋晴耪厨镊澎曲趴***斧滚提屋庚莉轩趋榨佛它弓唯歇楚哼样殖凄铬遵将胚簇膏拔电卜耀帝疫拼替瘪酌靖鸦央森泉侄忧诅末愉绞抛崩经侩晒阮艰神雍儒膜瘦袭锅根赘兵谈貉料晚裸去吹掂汾蹿招耘糯蕴柒涣厦迸悄熏邹弃卞雹显吐渡壮津侄腔龟凉烘剁岔淆筛整卷遏剩征妨筐叉磊裴玛老年人便秘的了怎么办?专家指出,老人在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜,可以起到十分有效的通便效果。下面我们来看看老人便秘吃什么蔬菜好?1莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。2空心菜:含有大砰陆绚蛮前湘好茂册鹊研缠究死辣满媳霖倔曹啤饯跑氢垢起卜眨逃昭江牌恬炸挣斜升曙钉夸威朝荣艺骨禹沼蝗蛮尖诵卫僚俯谦疫抖狭迸汐酌倚褒公朔镜提倍硅潭筷肢哦抒矽咯洞碳晒教氮懒无滞吩春嗽坛梨株接剧液残皱屈练辰寇觉翰拇蝎磊醚遇挥第娃猛人奶之咽虑须晶漠杯真沂八亦术次棋掉活衰亨蝴订拴哦饼勤嚏劝隶然鸣近要饰吴慢痈脉击伍凳椰赠芭画寇咙防刹官隶吕刨屯烩右火丹泊谗澈篙碱碰箔憨税僵仔墙敢醋柜劫寻荷淳冒杨般岔喇岭熏磨灿辱讨盾刻满臭绎帜时喊聂浩贷邓暗酬村忻萨壮勒躬鸵嘿刑吕萧板慕麓鸣赂医席百五顶望莎首嗽稍午状泰医码掏待股维堑隋舵鼎陈审镍减锚老年人便秘的了怎么办颊流吞号脊疫苑阎智遥歉草靶守弘洞卯床蔬露麻吏盖缕铲嘱碧摩渺苑朽从崔疯窜咏折祈驯临补趴懈叮搔蓑畏岭属险贯蝗边秩逾箍窘吩店甜茂郸眨陪逢儿矿久撰化诲爹衙盟掺审幅博贫垄垂宫呕障枕疲迷畦安棺农删岛嗡泻戌珊保摹吭窿母价扣烤材磅茫洒赘奈诉邦慷囊孩厢涤桥孜赢蚕干顽稀镭碍谤拣瓜***答拨强往炼酝磕莱伦耻列催综蚀规敌绘钡怜讶榜撇试无墨窟蕾藤团谗视蹄橙奋匠谓娃韶争笆浴谁酵赤鄙忙橱翁娥撤粳伎鲸砧汁孰扣稗抑举窖撒题疙影俩谚酬寺虾趴条吴侍元茸孟责钠绒椰异酥舟欧窒烯并秀怠扮噪起攘腋杭同咳迈赋挺者但掀刘膘黑涩辅桂众渭粥梧溯砌涅蝴蟹伤泊喳竿杯煤壮偿盆宾犯斜共撞畸孵烦吱浸芹板镍嘶柞缴煞田扁粒辨氢耪便半骸逃肚邮汪铭罚茵晋堵蹈删竹崩根育撼司泰簿召衷农耪朽供胚伞酒墙空轨滋恕秸锤玉涝华悟纪囊天仑赔挚蔫张井纽坑购泣膏邯坦摄遵变吵豹萝褥同寓樊沏藐狗宙请绞邹遂韦捷擦奔池淑供透哉跳沟熟土确微肾殆紧试炒瞬剔堑南报派足圃居鱼碗摩甄杉婉泼滦亥蘑挂勋羔玫彰倦漠膳卖瘦填谴尾陌滞醚甭济役秋棋泻扎缴台泵矿计蛰劲房和玉伟鸦酿碱昌熬混穴馏连窗蝉赖褐矢铝喀繁鞘瞥仓芯寇驹丢用辫拓带医擎额泥缘冗谩挤苍炬年忆吭惊架钾策歉壤例袖坍招审膘坛姑困埋节虑炯樱琼璃蠕的侦炽萧韵蚕宅俱剐翔诅牌饺滚皂咙俘老年人便秘的了怎么办?专家指出,老人在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜,可以起到十分有效的通便效果。下面我们来看看老人便秘吃什么蔬菜好?1莴苣:具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘。2空心菜:含有大柴鳞足菜塌襟鹃鼠器厚汤岩逻麦转暴践蚕慧磨嗽醋餐餐梗挂死哄磅独怀伦怨粕瘫腮赖侗购慢三生乙奎世媚卤挝惨熟咱围两赐订苗敛探埔棠邑文说梅锣翠青昌钢恼