文档介绍：最简单的瘦腿方法_最快瘦腿方法很多上班族女士都感受到了压力,那就是在办公室久坐不动很容易发胖。现在就介绍十个偏方儿,让你拥有魅惑美腿!   一、粗盐瘦腿法    粗盐瘦腿的操作方法非常简略,粗盐瘦腿原理是,按照粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,解除体内废物。    粗盐瘦腿用法:在天天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲刷干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。    若你是敏感肌肤,无法施用一般的粗盐,可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人,一般在一到两个星期内就会见效。   二、保鲜膜瘦腿    一、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。     2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。     3、把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。   三、菘菜+米醋瘦腿偏方儿    美腿除了加强腿部锻炼外,在此再教你一妙方,让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。    准备工作:圆菘菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆菘菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。    做法:将切好的圆菘菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。    圆菘菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆菘菜含钙量至关于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是健旺骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠,助于克化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。黑夜降临时,千万不要狂吃小粉食品,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。   4、薄底厚掌,踩踩就瘦   方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块碎砖上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前都雅了,显得修长,臀部也翘了一些。    你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。    这种方式适合肌肉型腿的人。   五、新姜水泡澡瘦腿    一、天天或每两天泡一次热水澡,或是在热水中加入新姜。    入新姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔!因我小婶婶在某一年的冬季持续泡新姜澡,3个月下来瘦了8、9千克喔。我因为买不到已经榨好的新姜水,所以用一根一根的新姜代替。    方法:用搥排骨肉的捶***把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让新姜里的汁液全都阐扬出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。    记得新姜泡澡水位不成以超过胸脯喔,除非水水们想缩胸……    2、泡完澡后,擦瘦腿霜(凡是是用BIOTHERM那一条),按摩之后包上保鲜膜。    3、睡前抬腿至少20分