文档介绍：摘要:俗话说爱美之心人皆有之。美容贯穿着人的一生,尤其特别是女生。通过对美容药剂学的学习,更使我清晰认识到美容的重要性,因此针对我自身的一些不足,从美容瘦身养生等各个方面制定以下未来五年内的美容计划。关键词:美容,保养,健康,美白瘦身。未来五年的美容美容是一种生活态度,人们对美容的期望越变化越强烈。虽然人们的审美观一直在改变,但对美的追求一直不会变。人们对美的理解与追求可以走在时尚最前端的明星来看。对于即将步入职场的我,二十岁出头的年龄,恰是需要开始更加注重美容保养的年龄。下面就分享一下我的未来五年美容计划。1养生调理美容:通过专业的、科学的、系统的养生调理手段(包括传统中医、现代西医、天然医学、身心医学及社会医学等),达到激发人体自身内在的潜能,唤醒生命密码,产生生理、心理的平衡和谐,达到预防疾病、增强体质、颐养生命和美容驻颜功效,促进身心健康的一种综合的养生保健美容的系统方法。会越来越受到广大注重健康美容人士的青睐。皱纹是女性美容的大敌,怎样延缓皱纹的出现呢?生活中的许多食品就可以解决这个问题。食物“修饰”食物对皮肤可以起到很好的“修饰”作用。比如,皮肤需要丰富的蛋白质。有条件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋类,也可多吃些含植物蛋白较多的豆腐等豆制品。猪蹄去皱用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄),洗净后煮成膏,晚上睡觉时搽脸,第二天早晨洗去,连续搽半个月后可有明显去皱效果。鸡骨去皱对皮肤有重要作用的硫酸软骨素,鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时,把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬),营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹,使肌肤细腻。水果、蔬菜去皱经如香蕉捻烂后,加半汤匙橄榄油,搅拌调匀,涂在脸上有利于去皱;西瓜皮用清水洗净后擦面,然后用清水冲净,可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱,将丝瓜汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后用清水洗净。此外,可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。米饭团去皱煮熟的米饭,挑比较软的,趁热但不要太烫时揉成团,放在面部揉搓直到揉成油腻污黑,去处皮肤毛孔内的油脂、污物,然后用清水洗净,这样就可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。茶叶去皱茶叶含有丰富的化学成分,其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等,是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩,推迟面部皱纹的出现和减少皱纹,还可以防止多种影响面貌的皮肤病。咀嚼去皱每天咀嚼口香糖15-20分钟,连续咀嚼几上星期后,可使面部皱纹减少、面庞红润,这是因为咀嚼能运动面肌,改善面部血液循环,增强面肌细胞代谢功能。中医美容小方法: 面部按摩 1、从印堂至眉弓分推至太阳穴,再由前额中央经阳白分推至发际,后由印堂直上推至神庭,沿前发际经头维向下分推经耳前至颊侧,每线分推9次。 2、沿上述路线做拇指揉法3遍,并在穴位上重点操作,最后下拽耳垂,上提耳尖。 3、拇指按在太阳穴位上,食指轻拨上下眼眶9次。 4、用食指由睛明穴开始,沿鼻翼两侧经迎香、巨蓼穴推、揉至耳前,再从鼻两侧向上推至印堂。 5、由人中向两侧分推,再从嘴角(地仓)向两侧分推,最后由承浆向两侧分推。(1—5法能使手少阳三焦经、手阳明大肠经、足少阳胆经、足阳明胃经等经脉活跃,气血运行加快,促进新陈代谢,使皮肤舒展,达到防治皱纹的目的。) 6、拇指点一侧内关、合谷,有提神