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文档介绍：肚子胀气怎么办?
肚子胀气怎么解决
日常生活中最常见的肚子胀气,十有八九都是受凉引起的!也许你说,自己也没受凉呀!而有时在不知不觉中,身体受凉气的侵袭,尤其是女子,更容易受凉。
胃胀气多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气。
食食疗方法一:炒谷芽15克,金桔2-3枚(或桔饼) 
炒谷芽有健脾理气的作用,金桔有理气和胃的作用。 
制作方法:将金桔洗净,压扁,将炒谷芽放入砂锅内,加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分钟后,再放入金桔煮5分钟,将药汁滗出,再加水煎1次,将两次药汁合并,加入少量糖,当茶饮。
这种食疗法任何人可用。 
食疗方法二:槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。 
制作方法:将槟榔洗净,用水煎,取汁去渣,将粳米洗净,加入药汁中,用小火煮成粥,可以根据自己口味加少量糖或盐,随量食用,一天吃一次,早晚吃最好。 
引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,甚至可以发展为胃癌。 
日常生活以及饮食的注意事项: 
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。 
营养产品调理建议: 
1、维生素C:具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。 
2、维生素B族:促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。 
3、复合维生素片:补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪,减轻精神压力。
日常生活保养:
夜晚睡觉的时候,必须注意肚脐周围的保暖,在炎热的夏天更要注意,如果怕睡着后踢被子,在腹部裹上护脐带。不要怕人家笑话,保养一阵子好了后,可把护脐带脱下才行。I(照我看,你胀气的程度比较严重,要一直带着最好) ,可仿照婴儿的护脐带自己制作一个。我这么说是有道理的,肚脐是最易感受风寒的,最易进入寒气的。
注意事项
1、每天晚上用热水烫脚、泡脚
2、用热水袋敷肚子、在浴室来个蒸汽浴
3、如果是女性,服用艾妇暖宫丸,还可以调理受凉气引起的月经不调