课件《飞夺泸定桥》.ppt

文档介绍：欢迎进入小学体育教学《耐久跑》高安市一小王辉球2004年雅典奥运会女子10000米决赛邢慧娜夺冠创设情景导入新课第一环节直观学****进入新课第二环节校园集体舞队形活动一热身舞蹈《好朋友》直观学****进入新课第二环节活动一热身舞蹈《好朋友》直观学****进入新课第二环节活动二耐久跑游戏“飞夺泸定桥”哪些是长跑项目、哪些是短跑项目?800米1500米3000米、5000米、10000米、马拉松等是长跑;100米、200米、400米、是短跑。什么是耐久跑呢?长跑就是耐久跑。你知道吗?直观学****进入新课第二环节活动二耐久跑游戏“飞夺泸定桥”耐久跑的动作方法注意:身体和心理都要放松上体正直,重心平稳,步幅与快速跑相比较小,速度匀速,摆臂放松,呼吸放松自然。直观学****进入新课第二环节活动二耐久跑游戏“飞夺泸定桥”耐久跑的呼吸方法练****耐久跑时,为了保证身体对氧气的需求,呼吸必须有相当的频率和深度,用鼻和半张开口的同时呼吸,一般采用跑两步或三步一呼气,跑两步或三步一吸气的方法。直观学****进入新课第二环节活动二耐久跑游戏“飞夺泸定桥”耐久跑的练****方法跑走交替,快走100米,慢跑100米匀速跑定时跑(4-5分钟)定距跑(800-1000米)变速跑直观学****进入新课第二环节活动二耐久跑游戏“飞夺泸定桥”游戏“飞夺泸定桥”游戏说明:障碍一:“泸定桥”即为利用自然地形设立的“独木桥”障碍二:“竹竿”,要求同学跑步时跃竹竿。:分成男女混合两组,“泸定桥”时,一组进行练****时,另一组用小球进行“攻击”击中一人次在总时间里加2秒钟。掉一根横竿一人次加2秒钟。:每位同学绕制定路径跑完三圈,总计用时最短的组获胜。用时最长的组集体表演节目“如合唱歌曲、集体顶球等”。直观学****进入新课第二环节活动二耐久跑游戏“飞夺泸定桥”游戏“飞夺泸定桥”注意安全哦!