文档介绍：乒乓球的正手直板挑打一、准备姿势   站位近台,左腿在前,放松手腕和前臂。 二、上步伸拍   1、上步与伸拍同时进行,同时完成,要做到脚到手到。   2、伸拍至台内时要注意两点:   一是伸拍离球的落点要近,这样才能抢到来球弹起的高点;   二是要根据对方来球的旋转及时调整拍形:对于上旋球拍面垂直,对于下旋球拍面略向后仰;   三是伸拍时不是将手臂伸直了往台内伸,而是先肘部略弯曲,在身体向球台移动的过程中,利用惯性下降小臂,下垂手腕,动作要柔。从手腕下垂到击球之间要感觉到动作略停顿一下,这是为了更充分的发力。   3、向右前方上右脚要尽量插入台面之下,身体重心要压上,以右脚为支撑,重心前倾。不然在挑打的过程中要么人的重心往后仰,感觉手臂和身体脱离了;要么就是整个人都跳起来了,重心动的幅度太大。   4、如果因距离太远,单凭右脚跨步无法上步到位,可以用向右侧的小滑步加跨步进行。 三、击球动作   挑球时,重心略向前倾,以前臂和手腕发力为主,向前上方发力。正手挑打过程中,发力击球的一瞬间人的重心要稍微提高一点(记住,这点很重要!),这是个很重要的诀窍,我感觉是有利于控制弧线和击球的力量。击球动作要小而突然,手腕由下垂至内收向前上方发力,感觉能把球吃住,磨擦制造一些弧线,以增强回球的准确率(当然手腕发力也不是只为了磨擦,这是根据来球的旋转而调整),小臂前上方发力以向前为主。(我体会,对上述“手腕下垂”一说是存有争议的)击球时,要根据需要挑球的线路:挑直线,向前上发力;挑斜线,向前上侧方发力。 四、动作还原   用力蹬右脚向左后方滑步迅速还原,防住上前挑时反手位的空档。   1、直板正手位挑球   挑球:动作小,球速快,回球带有突然性,熟练掌握这项技术可以在实战中先上手,争取主动。   要领:当来球时,右脚向前迈一步伸向台下,手臂迎前,球拍伸入台内,在来球的高点期,球拍面对左前方,手臂向左前上方挥动。如果来球是下旋球,接触球的中部偏下,稍加磨擦。如果来球是上旋球,接触球的中部偏上,多用击打动作,保持球的速度。挑直线与挑斜线不同在于用力尽可能向前上方用力。(我理解,迈步伸拍后,一要略作停顿,二要利用节奏停顿的瞬间根据来球是否下旋调好拍形,并注意防止吊腕或手腕下垂。迈步伸拍稍停顿(并调好拍形)是预备挑打的一个关节点。   在正手挑正右方