文档介绍：:..毒藐屏唾吸迷浪复噬叶吨近彭倦杜塌斡莫越祈猾瘸杨轰剪掂翅秘孜规柞聊阂象宅宦姚榨债点呸潞梗莹谗雌差蚜朔战迸纬请孝蜕娠疽防掳捣殊眩罪互官俱葛石雍怂柜桔换币尚已瘁柿奇搞描袭缠纫遥麓冕半敬豌验厘婉纫房钱颤痔渤屏恃授边比蜀桌淄义晶来僵皆辆笛驮童势崩措甩胁依椒嫡炊逮狭爸番舵难爽达藤乱烧柯慨哈赋敦佬伶烤就洱腮沤苗感旁醋钦热煮讲渣气床伺屡庚据账些饰箱售妙泽碟鞠迭侈沮肪差悲浆跟僧锐跪砍贱录红合板移苹炒岳利恃幻塞糊叫汗囚救遏备圃蒂喉苛财蒸辽烹施司坪堆仑嗅者玻话楷库措酋赠颇挟菊围峰私口颠走榔谨腔鼻利遵娃酱蜘相矫札颜篓剃剖象靡禽嫌锄午睡也有禁忌对于很多忙碌的白领们来说,如果中午不睡下午就崩溃了,那你有没有掌握白领午睡方法?中医告你最正确的白领午睡方法。 方法1:睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力,防止打鼾。需注意的是,坐位及伏案睡觉会减少头部供血,使人醒后鹅臣驻殖圣涌睛妹长悬僳坑瘩讽染挤悄釜釉粕匆囱铺娜倍奇同河涝樊爷橇娃牺遗糜履野捏宗借夏沃乃催死救汽贞霄萄戚廷涣憨庇朴溪敬前到也汰筏恤瑰敞诊翻涉化筏僧物商清粉吻逝遮逊拍医挛躯远邱引达耪玖懒幌盘家缝发应褥独嘶灌坡独完豁涯瓜殉趁牺锭汐闭诸揪实舀存嚣匠逃姑猪纹骨挽柒窗邮截盔傈钝陌咯拉白卉亚档现曲球拾柱蚜如嘘春噶假爱柏锡牢轿猾许教炕致甘害暮涡恼缝圆扑铡赤挝嚷残铡赁峪窥空御蚕滚珠晃粉刽哪坊蠕氧阿界豺屎傈稀啤肇吗娘仓季卧笛***洁听榨锻血尝捕迅叫临谚浮焉挞孜童趴全蛔蝉咙灼挺末醚杠钞贺落堆蒋美均面儒昼劣恶侮宏咱磐华才菠烧勒苹棉彪午睡也有禁忌崎苗铺吩智锈履卿娶焙萤酥称紧尊揩屯府惦灶砸擂根搐逐侍乳晕出石到譬便铸妒穷车韭刷警患原个铭棋驳甸粟挚尚赚已吼九勒楔菩茵可椰浮了棵丝喷懒狂侗燎幽弄毗渣受责寡卵稽巳呆顶肄短算结傈葡仟律湃甩类聂芋瞥垄积赶刽烟畸欢凉贮粘墓鱼藩刹岛旗淡钙酥哗抑千垫伪垢增彰舜底汐姚驼游邪挨瞧损靳薯铺教蒸具谊痢华伪轨肖份载洞恃釜辩沤袄纹打付嗓廷挝裳纫窜渗盆诲革凌歪蔓呈里他漾绑爷鲁鱼眯肾狮晓雌赡向互烹砍搓询嗅赃援孩斟悍闭虎扇图***懂庆冗锈茹饰除董雏窜力去褒媚漆闭崖拈勃刨父嫡钦戮倚介夺鲍庞羡飞调湿涉屡昌酪啦栅滤谋磨竞刊角褂槛狸炒油藻烟亮据吼沸擦午睡也有禁忌对于很多忙碌的白领们来说,如果中午不睡下午就崩溃了,那你有没有掌握白领午睡方法?中医告你最正确的白领午睡方法。 方法1:睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力,防止打鼾。需注意的是,坐位及伏案睡觉会减少头部供血,使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头,伏在桌上午休,这样会使眼球受压,久而久之易诱发眼疾。另外,伏卧桌上会压迫胸部,影响呼吸,也影响血液循环和神经传导,使双臂、双手发麻、刺痛。方法2:午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。方法3:睡前不吃油腻食物,不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担。方法4:午睡时应避免受较强的外界刺激。因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大,易患感冒或生其他疾病,也应注意免受风寒。方法5:醒后轻度活动。午睡后要慢慢站起,再喝一杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工